【ご質問】私でも食事でイライラがなくなるの！？どれくらいで変われるの！？
本当に食で
変われるのかな。
なりたい自分に
なれるのかな。
今までいろいろやってきた。
子育てに悩んで、
コーチングや
言葉がけのスキルも
身についた。
「もっと変わりたい」
「コーチング、セミナー受講していた時はやってたけど、やらなくなっちゃった。」
そんなお声が。
食で本当に変わるなら・・・。
こんにちは！ダイ奈です。
【ご質問】私でも食事でイライラがなくなるの！？どれくらいで変われるの！？
毎日、個別相談をさせていただいています。
ありがとうございます。
個別相談の中で、
いろいろお悩みをお聞きします。
どうなりたいのか、
そのために今どんな栄養が必要か。
それは人によって異なります。
何故なら、食べているものが違うから。
食で本当に変われるの？
そして、
いろいろご質問をいただく中で、
食で私は本当に変われるのか、
というご質問。
答えは
・
・
・
・
食べたものは良くも悪くも裏切らない
なので、
栄養バランスの整った
食事を摂れば、
身体は変化していきます！
でもね。
例えば、
野菜をカットするのも面倒だという方が
いらっしゃったときに、
カットしなくてもいいよう、
私がミニトマトを食べてみてください。
と言ったとします。
それを食べてくれたら、
一歩踏み出せたことになる。
でも食べなかったら、
やっぱり変わらない。
これだけの違いです。
あなたに無理のない方法で、
徐々に変えていきましょう！
その進めるスピードによっても
変化の仕方が変わってくる。
食べれば変わっていく、
しかし、
1日じゃ変わりません。
でも、あれっ！
そういえば、
イライラしなくなってきた。
最近こどもを怒ってないとか。
よくママ友に
話しかけられるようになったとか。
子供が泣かなくなってきた。
えっ！
夫が家事をやってくれてる。
なんて、
変化が起こってくるんです。
肌は最短で28日周期で生まれ変わる。
30・40代だともっと時間がかかります。
血液は4ヶ月。
臓器は数か月を要します。
なので1食バランスのいい
完璧な食事を食べて、
すぐにイライラがなくなる
っていうことはない。
だけど、
私は1ヶ月で、
身体の不調や
イライラなどメンタル面も
ほぼ改善されました。
続けていけば、
2ヶ月～3ヶ月くらいで、
みなさんだいたい変化していきます。
焦らずに食事のバランスを
整えていくことが大切ですね！
ダイ奈だからできたんじゃない！？
ダイ奈さんは
家で仕事しているから、
できるんじゃない？
ダイ奈さんは美容業が15年以上で
知識があったからできたんじゃない？
と思う方もいらっしゃるかもしれません。
私が食事を変えたころの生活
・杉並の高円寺～新宿までdoor to doorで片道40分
・子供の送り迎え 自宅→下の子の保育園→上の子の幼稚園 片道送迎約1時間
・10－17時までの痩身エステティシャンの仕事
・夫は単身赴任 帰ってくるのは多くて月2回
・母が来てくれるのは月1回くらい
・土曜はアロマの専門学校で講師
でした。
食を変える前の食事
・幼稚園のお弁当は冷凍食品のみ(ミニトマトが入っているくらい)
・野菜を切って味付けしてある添加物たっぷりのものを入れて炒めるだけ
・朝はパンとヨーグルトのみ
・お昼はおにぎり一個食べれるのがやっと(時間がなくて)
こんなにも料理しなかった私が変わったんです。
どうやって！？変わったの？
料理教室に通って、
料理を上手にするって
頑張ってたら、
私は変われなかったなぁと。
どんなものを
どれくらい食べればいいのか。
どうしてそれを食べるのか。
それを理解して、
食べたいっ！
そんなに野菜の持つパワーってすごいの？
タンパク質って食べなきゃ損じゃん！
食べる際の熱量って、
栄養によって違うんだ！
身体には記憶する仕組みがあるんだ！
っていうことがわかったら、
食事を大切にしたいなって思えた。
だから変われたんです。
なので、
お伝えするときに、
これを食べてください。
だけじゃなくて、
理由もちゃんとお伝えします。
そして、
本気で変わりたい方には
私も本気でサポートします。
本気同士が
一緒にいたら、
後はあなたが
「なりたい自分になるっ！」
ことしか未来には待って
ないんじゃないかな！
変わりたいあなたに！
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