人間関係の悩みを10分でスッキリさせる驚きの方法！

「参加したくなーい！」

 

ポツリと言った一言で…
とてつもないことが
起こりました(驚)

 

最近ね、
嫌なことがあって、
ポツリと
「参加したくない」
と言っちゃったんですよね。

 

とある活動
私がまとめ役なのに…

 

ある女性の気持ちが、
全部拾いきれなくて、
責められる感じがして…
すっごい嫌な気分になっていたんです。

 

大人だし
一度引き受けたことだから、
最後までちゃんとしなくちゃ。

 

嫌な人がいても
我慢しなくちゃ、
そう思っていたんです。

 

ただ自分の生き方に
反してる気がして(苦笑)

 

口に出してしまった！

 

もう参加したくないなぁって。

 

悩みはいろいろあるけど、
人間関係の悩みって
本当に多い。

 

悩みのほとんどは人間関係である

なんとね、
心理学では
悩みの90％は人間関係とも
言われているのですよ！

 

サポート生にも

／

職場で嫌な人がいるけど、
言えない…

 

正論ばかりで
責められている気がする…

 

自分は無能だって
言われている気がする…

＼

でもでも、
大人だから、
仕事だから
我慢しなくちゃ。

 

これくらいで、
嫌がっている私は
ダメだなぁって
自分を責めてしまう人もいます。

 

私は「参加したくない」
と口に出すことで、
気付いたんですよね。

 

我慢していることに。

 

嫌なことでも
大人だから耐えなくちゃと
無意識で思っていたことに。

 

それに
気づいて、
いかんいかんと思って
やったことがあります！

 

私、我慢してるなぁと思ったら

我慢している自分に
気づいたらやってほしいこと！

 

それは、
／

嫌な感情も認めること(^^♪

＼

嫌なんだなぁ、
辛いなぁ、
レベルじゃ足りないですよ！

もっともっと！

／

なんで私がこんな思いをしなくちゃいけないんだぁーーー！

ちゃんとやってるのに、ダメ出しなんてひどい！
馬鹿にされてる気がする！

なんで私の気持ちをわかってくれないのーーー！

＼
と大げさに大きな声で言ってみる！
泣くくらい、怒るくらいに吐き出してみる！

 

もしくは紙に書きなぐる！
ものすごい圧をかけて、紙にぶちまける！

 

そして、ネガティブな感情を感じきること！
スッキリするまで！

 

子供もね、
嫌なことがあったり、
欲しいものがあるときは、
泣いたりわめいたり、
喧嘩して、
自分の感情を吐き出しますよね。

 

さっきまで喧嘩していたのに、
すぐに仲良く遊べるのも、
感情を出し切ったからなんです。

 

※子供が泣くのは止めないで！感じきるまで泣かせたり、怒らせたほうが後に響かないのです。

 

大人も同じ。

感情を感じきると引きずることなく、
スッキリと過ごせるのですよ！

 

私の感情のぶちまけ方を見たら、
どっと笑えるかもしれません。

 

それくらい滑稽でよいのです(^^♪

 

スッキリした後にやってほしいこと

そしてスッキリしたら、
次にやってほしいのは、

／

彼女は何でそんなことを言っているのか？

＼

に着目してみてほしいのです。

 

あくまでスッキリしてからに
してくださいね！

 

私はスッキリした後に、
このモヤモヤについて
向き合ったときに、
彼女の愛を感じました(^^♪

 

さっきまでおぇーって
なってたのに(苦笑)

 

感謝の気持ちに
変わったんですよね。

 

不思議と心が穏やかです。

 

もしかしたら、
また同じようなことが
あるかもしれない。

 

そしたら、
また同じように
ネガティブな気持ちと
向き合うだけ。

 

けして捨てなくてよい！
ネガティブな自分も
自分を作る大切な構成要素だから(^^♪

 

もし、もやもやしたり、
嫌なことがあったら、
感情を感じきってくださいね(^^♪

 

あなたなら大丈夫だよ！

 

感情を作り出す栄養の取り方や
マインド心の在り方は
7つの動画で詳しくお伝えしています！

何度も繰り返しご覧いただき、
ぜひ、あふれる幸せ感を
感じていただければと思います！

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