イライラ泣き虫の子供が穏やかになる！原因と対処法とは！

あなたは子供のころ
どんなスポーツを
してきましたか？

あるいはどんなことに興味があり、
どんな経験をしてきましたか？

ピアノが上手なお母さん！
こどもはお母さんみたいに
ピアノが上手に弾けるように
なりたいと思う。

沢山練習して、
ピアノが上手に
弾けるようになった。

お父さんが野球が大好き！
野球の試合を
良く見に行った。

自分も野球を始めた。
強くなりたいと思った。

あなたもこんな風に、
お父様、お母様の影響を
受けたことはありますか？

あなたのお子さんが、
こんな風に影響を受けるのは
音楽やスポーツだけではありませんね！

こんにちは！ダイ奈です。

イライラ泣き虫の子供が穏やかになる！原因と対処法とは！

肥満は遺伝だ、
身体の不調も遺伝だ。

 

だから仕方がない。

 

このような話、
聞いたころがありますよね。

 

そして、
口にして使ったことも
あるかと思います。

 

私も使ったことがあります。

 

親御さんたちを
責めているわけではないんです。

 

ただ、これは遺伝によること以外に
食による影響もあるのですよ
ということを。

 

味付けの濃い食事で育つと
やっぱり味の濃いものを
選ぶようになるし、
食べたくなる。

 

すると塩分量が増え、
高血圧になりやすくなる。

 

甘いものを食べるのは
当たり前の家庭で育つ。

 

すると、お菓子やスイーツを
たくさん食べるようになる。

 

親御さんたちの影響で
スポーツや音楽に関心を持つ
というように、
食に関しても
各家庭での食事に
子供は影響を受ける。

 

イライラ泣き虫、
夜泣きをする、
癇癪持ち、
怒りやすいなど、
子供の感情も
食によって作られます。

 

もちろん、
それだけではありません。

 

しかし、
ストレスに強い心、
泣いた後の復活が早い心、
やってみようとチャレンジする心も
栄養が必要になります。

 

その栄養がとれているか
いないかだけでも、
未来が変わってくる。

 

大人と子供も。
違うようでいて、
栄養で心も身体も作られているのは、
同じなんです！

 

だからこそ、
食べ物についてちょっと
振り返ってほしいなと思うんです！

子供の心を安定させる食事とは！

振り返ってみてくださいね！
1日の食事の内容を！

 

その食事の中に5大栄養素はそろっていましたか？

 

5大栄養素とは

・タンパク質
・炭水化物
・脂質
・ビタミン
・ミネラル

 

特にお休みの日など、
お昼はうどんだけとか、
パスタだけとなりがちですよね！

 

もし外食などで5大栄養素が
揃わないときは、
前後の食事で
調整しましょう！

 

5大栄養素が揃っている
食事を続けていくことで、
あなたもお子さんも家族みんなの
心と身体が元気いっぱいになりますよ！

 

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