アイス・チョコ・スイーツ大好き！を止められた!?食べても欲しくならなくなる方法とは！

アイス・チョコ・スイーツ！
大好き！

 

私も大好きです。

 

そして、
私の子供たちも
大好きです。

 

私は以前、
夕食後にお菓子2袋を
ぺろりと食べる
毎日を過ごしていました。

 

しかし、
食を整えてから、
食べなくてもよくなり。

 

週末にたまに
食べるくらいまでに
なりました。

 

そして、
約一月前、
子供たちが自分で
おやつを止めると言いました。

 

その時の記事はこちら↓
子供が自分で言った「お菓子止める！」の理由とは！食選力は生きる力となる！

 

ケーキなどの生ものを
いただいた時は
例外として、
土日以外は市販のおやつを
やめていました。

 

これっ！すごい効果が
あるなって思ったんですよね。

 

こんにちは！ダイ奈です。

アイス・チョコ・スイーツ大好き！が止められた!?食べても欲しくならなくなる方法とは！

今日、お昼の時間がとれなくて、
コンビニで菓子パンを買って
食べたんです。

 

たまにはいいかなと思って。

 

そして、
子供たちは1個ずつ菓子パンを
買って食べた。

 

そのあと、
クリスマスパーティーに参加して、
ケーキを食べたんですよね。

 

私には2人子供がいます。

 

そしたら、
一人がケーキを残したんです。

 

もう一人も
もういらないと言いつつ、
完食したのですが。

 

以前なら、
二人ともぺろりと食べて、
まだ欲しいと
間違いなく
言っていたことでしょう。

 

菓子パンを食べたことで、
もう甘いものが
自分の中でいっぱいになった。

 

そしてケーキは
もういらない、
となったのです。

 

お菓子を食べる習慣がなくなって、
その代わり、
お腹がしっかり満たされるように、
食事の量を増やし、
お菓子をフルーツにした。

 

それだけで、
お菓子を以前より
欲しがらなくなった。

甘いものを食べても、もういらないとなる方法とは！

甘いものや糖質を
たくさん食べる習慣があると、
砂糖は中毒性があるため、
また食べたい、
まだ食べたい、
という感情がわいてきます。

 

もし、甘いものの食べすぎを
止めたいのであれば。

 

ちょっと荒い方法ですが、
思い切って1週間食べないと
やめてみてもいいのかもしれません。

 

子供の食事って、
親が選んでいるところが
大きいので、
意外と食べさせなければ、
大丈夫だったりするんですよね！

 

ただ、ママも食べたいとなると、
どうしてもお菓子の量が増えますね。

 

大人は自分で食べ物を選ぶ分、
お菓子を止めることが
できないことがかなりあります。

 

私も1日甘いものが
我慢できても、
次の日はまたお菓子二袋を
空けていましたから(苦笑)

 

もしもあなたが甘いものが
止められないと困っているのなら、
栄養バランスの整った
食事にするのが効果的です。

 

すると自然と甘いものを
食べなくても大丈夫に！

 

メール講座では、
食事についてのお話を
たくさん書いていますよ。

 

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