今ダイエット中だし、 最近外食続いてるし。   と、食事のお誘いを 断ろうと思っているあなたに！   実際、 私が行っている、 サポート講座の受講生からも 外食ばかりで 身体によくないんじゃないかと […]

このサプリ飲んだら、 つやつやの肌になれるかも！ サプリを飲み始めるときは 期待でワクワクしますね！   2週間たっても・・・。 1ヶ月たっても・・・。   結局一袋空けても、 効果が出なかった、 そ […]

あなたは夜 ぐっすり眠れていますか？   朝起きて、 疲れはスッキリ とれていますか？   睡眠はストレス解消！ 元気な心と身体を作る 大切な役割をしています。   身体を燃焼させる 代謝に […]

朝から疲れている。 心と身体を元気に保つために、 睡眠は重要です。   しかし、 ／ 眠りにつくまで時間がかかる 夜中に何度も目が覚める 疲れがとれず、寝た気がしない ＼ 睡眠にまつわる 悩みは尽きません。 & […]

身体が冷えるとこうなります！   夜寒くて寝つけない、 朝起きられない、 疲れやすい、 ささくれができやすい、 青あざができやすい、 肩こりに悩まされている、 頭痛が頻繁、 むくみやすい、 耳鳴りがする、 気分 […]

子供の食べ残し せっせと片付け食いをして 太ってしまった。   育児ストレスで たくさん食べてしまう。   痩せたいのに イライラしている私を見て、 主人がご機嫌伺いに ケーキを買ってくる。 &nbs […]

一度、口にすると、 もう最後。   ほんのちょっとのつもりが、 チョコレート、 結局ひと箱空けちゃった！ こうしたことはありませんか？   私も以前はそうでした。 毎晩食後にお菓子二袋。   […]

ダイ奈さんは 怒ることあるの？   イライラすることってあるの？   そんな疑問を 投げかけられることが あります。   こんにちは！ダイ奈です。 うそはつきません。 私も怒ることあります。 […]

おやつを食べるから、 炭水化物を抜く。   これ、 私がお菓子二袋を 毎晩食べ続けていた頃に、 やっていた方法です。   理由は 炭水化物を食べすぎると 太りそうだから。   しかし、ご飯を […]