ダイエットは続けることが大事ですね。 もちろんお分かりだと思います！   しかし、わかっていながら、 ダイエットを続けることは 難しいですよね！   私も何度、 「これは効果が出ないからやめた。」 「 […]

前回のコラムの内容で、 食べすぎ飲みすぎは 次の日のリセットで取り戻す! というのを書きました。 食べすぎ飲みすぎは次の日のリセットで取り戻す! では、食べすぎ飲み過ぎをどう把握して、 どうリセットしていけばいいのかお伝 […]

あー食べすぎた。 あー飲みすぎた。 ということはあると思います。 特に飲み会だと 長時間にわたることもあり、 ついついつまみを頼んだり、 お酒をたくさん飲んだりしてしまいますね。 次の日はお腹が膨れて、 食べすぎたなぁと […]

さあダイエットを始めようと思う前に！ まず、どうして太ってしまったのか、 原因を見つけたいと思いませんか？ 原因がわからなければ、 せっかくダイエットしても、 同じ生活に戻れば、 またリバウンドしてしまいますね。 こんに […]

今あなたの行っているダイエットは 辛くはありませんか？ 辛いダイエットをしているのなら、 それは間違ったダイエットかもしれません。 こんにちは！ダイ奈です。 ダイエットにおける成功ポイントは２つ １．栄養バランスを整える […]

以前私は、痩身エステティシャンとして 働いていました。 あなたが今までで一番だから、 これからもお願いしたいわ！ と言ってくださるお客様に 何度も巡り合えました。 では、私が何か魔法を使ったかというと、 何もつかっていな […]

楽して痩せられたら、 嬉しいですよね！ 寝てるだけ、食べるだけで痩せられたら、 みんな痩せているかもしれません。 こんにちは！ダイ奈です。 さて、痩せられれば、 方法はどんなものでもよいのでしょうか？ ギスギスになって痩 […]

健康診断の時期が近付くと、 健康診断までに痩せたい。 昨年の健康診断の数値より 悪くなりたくないという方は多いはず。 私の周りでも健康診断に向けて、 ダイエット競争してる方がいらっしゃいましたよ！ こんにちは！ダイ奈です […]

良質な睡眠は 寝ている間に成長ホルモンを分泌し、 肌をキレイにしてくれたり、 代謝を促す効果がありますね。 さらに良い睡眠がとれれば、 翌日も活動的に動けるため ダイエットにも健康のためにも、 良い影響がありますね！ こ […]

1週間で心と身体を軽くする！ そんな方法があったらいいですね！ ここでは激やせする方法はお伝えしませんよ！ あらかじめご了承くださいね。 こんにちは！ダイ奈です。 今回はスッキリボディを 1週間で手に入れた方のご紹介をし […]