朝から疲れている。 心と身体を元気に保つために、 睡眠は重要です。   しかし、 ／ 眠りにつくまで時間がかかる 夜中に何度も目が覚める 疲れがとれず、寝た気がしない ＼ 睡眠にまつわる 悩みは尽きません。 & […]

あなたはストレスを感じていますか？ 何らかのストレス、 疲れを感じていると、 食べることで、 解消しようとします。   特に甘いものは 食べるとすぐに幸福感を 感じることができるけど、 中毒性が強いのです。 & […]

足裏を押して、 ゴリゴリしたり、 ふくらはぎがパンパン だったりしませんか？ 足裏はたくさんのツボが 集中していますね！ 足裏で身体の症状が わかったりもします。 2017年11月17日に 福井県敦賀市の県民生協さんで、 […]

足のマッサージ受けたことは ありますか？ 「いたーいっ！」 と叫ぶほどのマッサージも ありますよね！ 弱めの西洋式。 強くツボにアプローチをする東洋式。 あなたはどちらがお好きですか？ セルフでマッサージするときは お好 […]

お腹空いたぁ。 でもさっき食べたばかりだし。   最近、重いものばかり食べているから、 ちょっと控えたいなぁ。   そんな風に思ってても、 やっぱり食べすぎて しまうことってありますよね。 &nbsp […]

眠りにつくのに時間がかかる。 眠りが浅く朝までぐっすり眠れない。 もっとちゃんと眠れれば、 毎日元気よく過ごせると思うのに。 沢山眠れば、 元気に過ごせるかな、 そう思って早めに寝たけど。 やっぱり抜けきれない疲れ。 枕 […]

恋をしてキレイになるかたが いらっしゃいますね！ 明らかに雰囲気が変わり、 キレイになったなぁと感じさせる。 恋をするとキレイになるのは、 キレイホルモンが分泌するからなんです！ こんにちは！ダイ奈です。 何故恋をすると […]

あなたは素直ですか？ 素直になるのって 難しいですよね。 私は今でも素直になるのが、 苦手です。 素直じゃない、 かわいくない、 生意気だ。 私はそんな風な 生き方をしてきました。 かっこつけて、 弱くなれなくて、 そん […]

グレープフルーツダイエット というのがありましたね。 グレープフルーツのいい香りは 日本人が好む香りと 言われています！ エステティシャン、 アロマの講師をしていたころ、 柑橘系の香りを 嗅いでいただくと、 皆さんが「わ […]

あなたはストレスを 感じていますか？   女性の中でストレスを 感じている方は約7割。   おそらく気づいていないだけで、 みんな何かしらのストレスを 感じながら生きているのだと思います。 &nbsp […]