生理によって、 体重の増減があるのは 仕方ありませんね。   これは卵胞ホルモンと 黄体ホルモンのスイッチが 切り替わるから。   どうしても生理前は、 水分を抱え込みやすく、 むくみがちになってしま […]

1週間で体重-1.1キロ！   順調な滑り出しです。 ダイエットは 食べながらゆっくり 落としていくことが理想！   何故なら、急激な減量は リバウンドがつきものだから。   そして自己流で […]

ダイエットの相談を受けていると お菓子が大好きだから、 大丈夫かなぁって、 聞かれることがあります。   逆に私はこう聞きます？   大好きなお菓子が 食べたくなくなったら どうしますか？ &nbsp […]

1週間で-2.6kg！ 体重が減ったクラインとさん(^^♪   やってみてどうですかぁ？ とお聞きしたところ、 こんなお返事がありました！   【お客様のお声】 ＝＝＝ 褒めて頂きとても嬉しいです、ガ […]

ダイエットってコツが あるんですよね(^^♪   ちょっとかっこよく お話しすると、 全ての出来事は原因がある。   その原因があって、 今という結果があるんです。   もちろん、 ダイエッ […]

食べないダイエットをしていたころは、 家にある料理本を ずーっと眺めていました(苦笑)   終わったら、これ食べよう！ あれ食べよう！ と考えて我慢する。   そしてリバウンド。   今まで […]

痩せるために 手っ取り早いのが糖質制限。   短期間で結果が出るとして、 手を出す方も多いのでがないでしょうか。   今日はご飯を食べていいですよ！   というお話です。   お客 […]

クライアントさんには 体の中の体内リズムについて 話をしています。   同じ食事内容なのに、 夜中食べると太るように、 身体の中には体内リズムが あるんですね。   その体内リズムと合わせるように、 […]

DAINA式ではお客様の状況を ここまで聴くのというくらい、 細かくヒアリングします(^^♪   ならならば、 食生活は生活リズムに 紐づいている場合が多いから。   全てが結び付いているんですね。 […]

ダイエットって辛いもの？ 我慢や努力って私も思っていました。   その反動で、ドカ食いして リバウンドしていたんですよね。 初回カウンセリングの お客様に食のアドバイスをしたところ、 ／ もっと食べられないのか […]