あなたに不足している栄養はこれだ！

痩せる食べ物！必須だよぉー！
読んでみてねー！

 

クライアントさんが
不足している栄養素って、
共通しているものがあるんですね。

 

それはたんぱく質！

 

たんぱく質って、
筋肉や血液の材料となります。

 

さらに、髪・肌・爪はもちろん、
内臓など体の組織を
作っているのです。

 

だからこそ、しっかり食べていただきたい食材！

 

でもね、太りたくないからと言って、
豆腐や納豆ばかり食べていませんか？

 

私は太りたくないし、
料理を作るのが面倒だったから、
大豆製品ばかり食べてました。

 

【お客様のお声】

タンパク質が良いことは知っていました。

 

動物性のものと、
植物性のものとありますが、
植物性がいいものと思っていました。

 

でも、植物性のタンパク質含有量が
動物性と比べて圧倒的に少ないことを知って、
驚きました。

 

疲れたなーと思う時に、
お肉や魚を食べたくなるのは、
そういうことだったのですね。

 

これからは、今よりもう少し肉、
魚や卵などを取り入れていこうと思いました。

※お声は許可を得たものだけを載せております。
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そうそう、動物性と植物性だと、
5倍近く動物性のほうが
たんぱく質の含有量が多いんです。

 

さらに、動物性たんぱく質のほうが、
栄養の吸収力もある！

 

だからこそ、
動物性を食べていただきたいんですよね。

 

キレイに痩せるためには必須です(^^♪

 

さて、今日の晩御飯は何にする？