ダイエットに心のセッション？

心の材料は何でできているでしょうか？

 

この質問をすると、
ほとんどの方が100％正解を
当ててくださいます。

 

気持ち、感情、経験など！

 

そしてここにプラスしてもらいたいのが、
「栄養」なんです。

 

疲れているとき、
どうしてもネガティブになってしまう。

 

調子が悪い時、
やっぱりネガティブになってしまうから。

 

体調は心に直結しているから
健やかであるために、
栄養を取っていただきたいのです。

 

そして、栄養で心と体の土台を作ったら、
今度は心の扱い方を取り入れると、
うまくいくんです！

 

ダイエットも、
人生も(^^♪

 

【お客様のお声】

「ダイエットに心のセッション？」
と初めは不思議でしたが、
自分の心に向き合ってみると
「そうか。だからだったんだ！」
と、太った理由が結構あちこちにあることに気づかされました。

 

①昨年は子の受験で
忙しくてストレスフルでした。

ハッピー思考だと
より大きなエネルギーの放出に繋がることを知り、
逆の状態だから代謝が落ちることに納得しました。

 

②昨年は週1どうしても夜遅い外食で、
時間オーバー、カロリー過多に。

 

更に、「では、朝は抜こう！」と
調整をしていたつもりで、
痩せにくい体質にしていたのだろうなと。

 

③忙しいから「倒れないようにしよう。」
だなんて、しっかり守ろう、食べようとしていたのが、
「蓄える」に繋がっていたのかもしれないと。

あとは「こんなに疲れているのだから、たまのこれくらい。」
のようにカバーして。

すごく食べているつもりはなかったけれど、
チリツモになっていたのではないかと思います。

 

④元々のお酒好きに、
日常の疲れから以前より頻度が
高く飲むようになっていました。

 

種類にもよりエンプティカロリーとは
いえゼロでないのに。

 

摂取カロリーが多くなっていたのですね。

向き合うことは大事ですね。

ストレスは今もありますが^_^

 

気づきのおかげで、
勘違いしないでコントロールしていけそうです。

 

ダイナ先生ありがとうございます。

※お声は許可を得たものだけを載せております
＝＝＝＝＝

思い込みも食も
習慣化されているから、
なかなか自分では気づかないもの。

 

気づかないことを
正そうと持っても、
できないですよね。

 

放っておいたら、
何年も、何十年も気づかないし、
それは残念なことに、
子に受け継がれ、
孫に受け継がれる。

 

太る原因も、
うまくいかない思い込みも。

 

ここでそのスパイラルを
食い止めませんか？

 

食べ痩せする
栄養の取り方とマインドの扱い方は
7つの動画でまとめました。

 

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