ダイエットは体重？見た目？どちらが大切！キレイに痩せるために必要なこととは！

あなたはどんな身体になりたいですか？

とにかく体重を減らしたい？
身体のラインがキレイに出てくる？
病気知らずの健康的な身体？

ダイエットには
いろいろな方法がありますが、
あなたはどんな風になりたいですか？

ダイエットというと
体重を落とすことが
目的になること多いですよね。

同じ体重の人でも、
見た目が変わるのはご存知ですか？

こんにちは！ダイ奈です。

ダイエットは体重？見た目？どちらが大切！キレイに痩せるために必要なこととは！

脂肪と筋肉は重さが異なります。
筋肉は脂肪の重さの約3倍。

なので、同じ体重の人が2人いて、
片方の方は筋肉質、
片方の方は筋肉が少なければ、
筋肉質の方のほうが、
細く見えるんです。

無理なダイエットをして、
体重が激減して、肌、
髪パサパサになり貧相になる。
or
体重は少ししか落ちなくとも、
メリハリのある身体のラインを
手に入れて、肌つやのよい女性になる。

どちらになりたいですか？

とにかく体重を落とす。
一時的に、飲み食いしなければ、
体重は落ちます。

身体の水分が減って、
2㎏くらいは落ちるでしょう。

水分そして、
落ちたのは実は筋肉。

脂肪を燃やす前に、
筋肉をエネルギーに変えて、
落ちるのです。

筋肉は脂肪よりも重いので、
体重が減った！
と思うかもしれません。

ただ、筋肉が減ったということは、
代謝が落ちてしまって、
太りやすい身体になってしまった！
ということになるんです。

食事制限、断食が
いかに太りやすい身体を
作ってしまうかを知ると、
断食は行いたくないですね。

間違ったダイエットで、
筋肉が落ちてしまえば、
体重がおちても、
見た目がそんなに
変わらなかったり。

太りやすくなったり、
乾燥してしまう。

ダイエットするのなら、
身体のラインがキレイに出て、
元気に活動出来て、
心も楽しく、
毎日が輝きに変わるように、
変化していきたいと思いませんか？

私はこのコラムを
読んでくださっているあなたには、
ぜひ、元気にキレイに
なってほしいと思うのです。

そのためには、
無理なダイエットで、
筋肉と心をすり減らすより、
ちゃんと食べて、
健やかになるお食事法で、
キレイになる！ことが
オススメです。

どんな食事を摂ればいいの？という方。
私の食事内容をご案内していますので、
youtubeの「ダイ奈のダイエットごはん」
見てみてくださいね！

アロマ食育ダイエットは
ゆっくり徐々に
キレイを手に入れていただきます。

そして、リバウンドなしで
一生もののキレイと自信を
手に入れていくことを
目指しています！

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