お菓子止めたいって！その方法合ってますか？

ダイエット専門の
サポートをしていた時に、
個別相談にお越しくださった
お客様が言いました。

 

「ダイ奈さんに言われた通りにやってるけど、体重減らないんです。」

 

こんにちは！ダイ奈です。

その方を長期サポートは
していなかったのですが、
起業家仲間だったので、
お話を伺う機会がありました。

 

詳しくお話をお聞きすると、
やっぱり減らないポイントが
あるんですよね。

 

私のお伝えしている食事のバランスは
きちんと行ってくださっていた。

 

だけど、プロテインを
飲んでいたんです。

 

プロテインはたいていの場合、
美味しく飲めるように、
そしてすぐにエネルギーとして使えるように、
糖質をプラスしてあるんです。

 

プロテインを勧められる時って、
運動をしている時か
(筋肉疲労回復のため、筋力増強のため)
置き換えダイエットを
している時ですよね。

 

私がオススメしている食事は、
酵素はもちろん(絶対ですが)
糖質もタンパク質も
召し上がっていただくもの。

 

そこに、
プロテインを飲んでいたら…。

 

大幅に、
糖質とタンパク質の
摂りすぎになります。

 

糖質もタンパク質も
摂りすぎれば、
脂肪へ返還されて、
太る素！！

 

しかもタンパク質の
栄養源であるお肉には
脂質も多く含まれている。

 

その脂質と糖質の組み合わせは…。

 

きゃー！！！

 

※糖質も脂質も必要な栄養素です。
質の良いものを適量摂ることがとても大切。
ここは間違わないでくださいね！
また、適切な指導の下、
良質なプロテインを
飲むこともありだと思います。
ポイントは正しい方法を
行うことですね！

 

そして、彼女には
他にも問題がありました。

 

いろいろ、
たくさん、
ここでは書ききれない(苦笑)

 

こういうことって、
他にもあると思うんですよね。

 

例えば、
ネットで見つけた、
筋トレをする方法。

 

筋トレだけで痩せるかというと…？

 

痩せないですよね。
見た目がスッキリするとは思います！

 

むしろ、筋肉の方が
脂肪よりも3倍の重さがあるから、
体重的には重くなる。

 

＋食事法が必要だったり、生活習慣を正す必要があったり。

 

だからね。
ある部分だけをかいつまんで、
行っても、
上手くいかないことが
ほとんどなんですよね。

 

それをメソッドのせいにしちゃう…。
悲しい(しょんぼり)

 

本も同じ、
ちゃんと書いてあったりするのに、
書いてない本もけっこうあるけど(苦笑い)
重要な部分を見落としてて、
効果がなかったりする。

 

素晴らしいメソッドなのに、
もったいないなぁなんて。

 

お菓子を止める方法、
・我慢？
・ガムをかむ？(煙草を止めると気みたいですね)
・水を飲む？
・瞑想する？

いろいろな方法がありますが。

 

一番は自分の体質を知ること！
そして、自分に合った食べ方をすること！

 

だから

／

お菓子食べてもイイが絶対条件

＼
なんです。

 

無理に止めたら、
爆発しちゃうでしょう(にやっ)

 

って私がそうだったので。

 

食べすぎには、
必ず原因がある。

 

それを自分で考えて
見つけられるようになる！

 

そして、
自分で対策を練って、
実践できるようになる！

 

あなたにそうなってほしいのです！

 

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