ひどいっ！運動したのに体重が増えてるなんて…   ダイエットのために 運動したことがある方はもちろん   そうでなくても、 今日はいっぱい歩いたしなー。 体重減ってるかなー。 そんな風に期待したのに… […]

武田真治さんの美しい肉体美！ ご覧になったことありますか？ ※私は筋肉を見るのが好きです(にんまり) 自分史上最高にキレイな私になる方法！ 先日美容院で 読んでた雑誌に 武田真治さんが筋肉について 語っていたんですね！ […]

体重より、体形を意識する！ これが正解だと思います。     なぜなら、 同じ体重でも 圧倒的に筋肉の人のほうが 細く見えるから！     これは脂肪の体積と、 筋肉の体積は約3倍 […]

ダイエット専門の サポートをしていた時に、 個別相談にお越しくださった お客様が言いました。   「ダイ奈さんに言われた通りにやってるけど、体重減らないんです。」   こんにちは！ダイ奈です。 その方 […]

ダイエット中に あなたが選ぶたんぱく質は どんなものでしょうか？ プロのボクサーは 太るからという理由で ササミだけを食べる という話がありましたね。 さて、鶏のササミ。 ダイエットに効果的なのでしょうか。 こんにちは！ […]

身体の不調、身体の仕組み、 それは生まれつきだから。 遺伝だから、便秘なのは仕方がない。 遺伝だから、甘いものが好きなのは仕方がない。 私は数年前までそのように思っていました。 こんにちは！ダイ奈です。 子供のころからの […]