少食なのに痩せられない理由は○○が足りないから！意識すれば身体は必ず変化します！

食べていないのに痩せない方は、
何故ご自身が痩せないのか
お悩みになっていることでしょう。

痩せえたいから食べないのに、
食べてないのに痩せないなんて悲しいですよね。

こんにちは！ダイ奈です。

太るから食べない、
痩せたいから食べないという方の食事を見ていると
納得することがあります。

なぜなら、食事内容が痩せない食事なんです。

食べてない方は、
何を食べているかを思い出してみましょう！

例えば、ある日のお食事

朝：シリアルとコーヒー
お昼：パスタ
夜：おにぎりとサラダ

これはあくまでも例ですが、
似たような食事をとっていませんか？

カロリーとしては低く痩せそうですよね。
でも、どうでしょう！

少食なのに痩せられない理由は栄養が足りないから！

食べたものをエネルギーに変えて、燃焼させる栄養は入っていますか？
身体の機能を促す栄養素は入っていますか？

残念ながら身体に必要な栄養が
入っていないんです。

なので、痩せないのはもちろんのこと、
元気が出なかったり、疲れやすくなります。

肩こりや便秘、肌荒れなどの不調もあるはずですね。

そして、食べない方の特徴は、
ケーキやお菓子を食べるときに、
お昼を抜いたり、お食事の炭水化物を抜くこと。

食事を抜けば、栄養が入ってこないと、
身体は危機を感じて、エネルギーを燃焼しなくなります。

長い時間栄養が入ってこなければ、
脂肪を抱え込んでしまうのですね。

食べていないのに、
痩せないのは栄養が足りていないから。

3食きちんと食べれば、
どんどん身体は変化していきますよ！

だからといって、
やみくもに栄養をとろうと
サプリメントばかり飲んだり、
ドカ食いはしないでくださいね！

キレイに健康になるためには、
バランスが大切です。

私があなたのお役に立てれば嬉しいです！
ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています！

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