身体が重たくてやる気が 出ないことありますよね。 それは、体重が重たいということも。 疲れて重たく感じるということも。 こんにちは！ダイ奈です。 身体が重いのに、 鞭打って頑張ると、 どっと疲れが出てきてしまう。 以前、 […]

ストレスはダイエットの大敵ですよ！ といつもお伝えしています。 その理由を今回見ていきたいなと思います。 こんにちは！ダイ奈です。 ストレスがなぜダイエットによくないのか、 それは自律神経のバランスを乱すから。 自律神経 […]

食事量をいかに減らすか ダイエットのポイントという考えが まだまだ強いように思います。 食事制限を行うダイエット法を 今まで取り入れてきた方には 3食食べたら太りそう、 と食べるのが怖い方も いらっしゃるのではないでしょ […]

夏になると暑くて夏バテ、 毎年必ず痩せるという方もいらっしゃいますね。 汗もたくさんかきますし、 動いてなくても痩せた気になるのが 夏になります。 また、夏は露出が増えてくるため、 自然とダイエットしたくなる時期ではあり […]

毎朝起きて、 一言目が「疲れたぁ」 一時間に何度も 「疲れたぁ」とつぶやく。 これ以前の私なんです。 寝てはいるのに、疲れが取れない。 たいして動いていないのに、 すぐに疲れるということはありませんか？ こんにちは！ダイ […]

毎食ちゃんと食べているのに、 すぐにお腹が空くという方！ お食事の内容はどうですか？ こんにちは！ダイ奈です。 お腹が空けば、空腹を満たすために また食べてしまいますね。 ちゃんと食べたのに、おなかがすぐ空く理由とは！ […]

食べていないのに痩せない方は、 何故ご自身が痩せないのか お悩みになっていることでしょう。 痩せえたいから食べないのに、 食べてないのに痩せないなんて悲しいですよね。 こんにちは！ダイ奈です。 太るから食べない、 痩せた […]

ダイエット中、 どうしても甘いものが食べたくなったら、 洋菓子より和菓子を選ぶといいですね！ これは何得な知っている方も 多いのではないでしょうか。 でも、何故？ 同じカロリーだったら どちらでもいいんじゃないの？ そう […]