2017年7月3日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 栄養バランスを整えたのに体重なかなか減らない！その理由とは！ お食事を整えていくと、 体重が少しずつ減っていくほか、 不調がどんどん改善され 毎日の生活が輝いてきます！ こんにちは！ダイ奈です。 栄養バランスを整えることで リバウンドがなく、 さらに一生もののキレイと自信が手に入る […]
2017年7月2日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 一番脂肪がつきにくい⁉お昼ご飯を何でもいいや！はもったいない理由！ 誰かと食べるお食事、 誰かのために作るお食事は 大切にされることが多いと思います。 では、ご自身だけが食べる お食事は大切にされていますか？ 一人だから適当でいいや。 一人だから、パンだけかじっておこうと。 一人だと適当 […]
2017年7月1日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット ダイエットにカロリー計算は必要ない6つの理由！必要なのはカロリー計算じゃない○○だ！ 以前はカロリー計算をして ダイエットするというのが、主流でしたね。 食べた量よりも活動した量が 上回れば痩せるという方法です。 しかし、リンゴだけ食べて痩せても、 リバウンドしませんでしたか？ ダイエット食品とよばれるお […]
2017年6月30日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 食べないと手が震えるんですというお悩み！それは○○の摂りすぎかもしれません！ ダイエットをしようと決意をして、 今までたくさん食べていたのに、 急激な食事制限を始めたとき。 あるいはいつも食べているのに、 空腹時間が長くあいてしまったとき。 身体からサインが表れます。 食べてくれー、早く糖をはこん […]
2017年6月30日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット ダイエット中！食べるときは○○サイズを意識しよう！ 普段の食事を思い返してみてくださいね！ 口に一度に運ぶ食事量はどれくらいですか？ 口の中にたくさん放り込んで、 ほっぺを膨らませながら、 もぐもぐとは召し上がっていませんか？ こんにちは！ダイ奈です。 私自身、今でももぐ […]
2017年6月29日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット どこにいたって！1週間で‐2㎏減量したメソッドを学べます！ 地方に住んでいるから。 子供がいるから。 と、ダイエットをすること、 キレイになることをあきらめてはいませんか？ こんにちは！ダイ奈です。 私は2017年3月末に東京杉並区から 福井県敦賀市に移り住みました。 東京では美 […]
2017年6月29日 / 最終更新日時 : 2020年5月23日 daina ダイエット 食前？食後？ウォーキングはいつするの？効果的なウォーキングの方法とは！ ダイエットに運動は必ずしも必要ないですよ！ というコラムを以前書きました。 運動がストレスになったり、 食べすぎの原因になったり。 食事を遅くとることになれば、 ダイエット効果がなくなりますか […]
2017年6月29日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット あなたの食欲は偽物かもしれません。惑わされない食欲コントロールの方法！ あーお腹空いた！ 12時になるとお腹が空く方も多いのでは？ あーいい匂い！ 焼き鳥屋さんの前を通ると 食べたくなるのは本当の食欲ですか？ おー、食欲そそる！ ウナギ屋さんの前を通って、 食べたくなるのは本当の食欲ですか？ […]
2017年6月28日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット キレイになりたいなら食べること！ダイエットに食事が大切な理由とは！ キレイに痩せたい。 肌をキレイにしたい。 キレイな服を着たい。 キレイな髪を手に入れたい。 ・・・。 こんにちは！ダイ奈です。 いつまでもキレイでいたいという気持ち とても大切だと思います。 キレイに痩せたいからエステへ […]
2017年6月27日 / 最終更新日時 : 2017年9月4日 daina ダイエット ストレスがあなたの身体を太らせている‼3つの理由とは！ ストレスがダイエットの 大敵であると言ことは たびたびお伝えをしております。 ではなぜ大敵なのかを 今回はご紹介したいと思います。 こんにちは！ダイ奈です。 ストレスが原因で出るホルモン ストレスや疲れがたまって 影響を […]
