2017年7月26日 / 最終更新日時 : 2020年3月17日 daina ダイエット ダイエット結果が出ないと止めたくなる…痩せる6つのポイントとは! ダイエットは続けることが大事ですね。 もちろんお分かりだと思います! しかし、わかっていながら、 ダイエットを続けることは 難しいですよね! 私も何度、 「これは効果が出ないからやめた。」 「 […]
2017年7月20日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 daina ダイエット レコーディングダイエットをやる本当の意味とは!? 前回のコラムの内容で、 食べすぎ飲みすぎは 次の日のリセットで取り戻す! というのを書きました。 食べすぎ飲みすぎは次の日のリセットで取り戻す! では、食べすぎ飲み過ぎをどう把握して、 どうリセットしていけばいいのかお伝 […]
2017年7月19日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 daina ダイエット 食べすぎ飲みすぎは次の日のリセットで取り戻す! あー食べすぎた。 あー飲みすぎた。 ということはあると思います。 特に飲み会だと 長時間にわたることもあり、 ついついつまみを頼んだり、 お酒をたくさん飲んだりしてしまいますね。 次の日はお腹が膨れて、 食べすぎたなぁと […]
2017年7月19日 / 最終更新日時 : 2017年12月5日 daina ダイエット ダイエットチェック!太る習慣はありませんか?原因から探りましょう! さあダイエットを始めようと思う前に! まず、どうして太ってしまったのか、 原因を見つけたいと思いませんか? 原因がわからなければ、 せっかくダイエットしても、 同じ生活に戻れば、 またリバウンドしてしまいますね。 こんに […]
2017年7月18日 / 最終更新日時 : 2017年12月5日 daina ダイエット 食事制限による辛いダイエットなんてやめてしまおう! 今あなたの行っているダイエットは 辛くはありませんか? 辛いダイエットをしているのなら、 それは間違ったダイエットかもしれません。 こんにちは!ダイ奈です。 ダイエットにおける成功ポイントは2つ 1.栄養バランスを整える […]
2017年7月18日 / 最終更新日時 : 2017年12月5日 daina ダイエット リピートされるエステティシャンになるには!○○を良くしよう! 以前私は、痩身エステティシャンとして 働いていました。 あなたが今までで一番だから、 これからもお願いしたいわ! と言ってくださるお客様に 何度も巡り合えました。 では、私が何か魔法を使ったかというと、 何もつかっていな […]
2017年7月15日 / 最終更新日時 : 2017年12月5日 daina ダイエット 楽して痩せるダイエットは○○○を習慣化せよ! 楽して痩せられたら、 嬉しいですよね! 寝てるだけ、食べるだけで痩せられたら、 みんな痩せているかもしれません。 こんにちは!ダイ奈です。 さて、痩せられれば、 方法はどんなものでもよいのでしょうか? ギスギスになって痩 […]
2017年7月15日 / 最終更新日時 : 2017年12月5日 daina ダイエット 健康診断前にダイエット!おススメのダイエット法とは! 健康診断の時期が近付くと、 健康診断までに痩せたい。 昨年の健康診断の数値より 悪くなりたくないという方は多いはず。 私の周りでも健康診断に向けて、 ダイエット競争してる方がいらっしゃいましたよ! こんにちは!ダイ奈です […]
2017年7月15日 / 最終更新日時 : 2017年12月5日 daina ダイエット 良質な睡眠はダイエットに効果的!睡眠の質を上げる4つの方法! 良質な睡眠は 寝ている間に成長ホルモンを分泌し、 肌をキレイにしてくれたり、 代謝を促す効果がありますね。 さらに良い睡眠がとれれば、 翌日も活動的に動けるため ダイエットにも健康のためにも、 良い影響がありますね! こ […]
2017年7月14日 / 最終更新日時 : 2017年12月5日 daina ダイエット 1週間でスッキリボディを手に入れる方法! 1週間で心と身体を軽くする! そんな方法があったらいいですね! ここでは激やせする方法はお伝えしませんよ! あらかじめご了承くださいね。 こんにちは!ダイ奈です。 今回はスッキリボディを 1週間で手に入れた方のご紹介をし […]