お尻から太もものあたりのお肉が 気になる方も多いはず。 この辺りにはセルライトが もっともつきやすい部位ですね。 ダイエットしたのに、 細くなりたくない上半身だけ痩せて、 下半身は痩せなかったなんてことも。 こんにちは！ […]

アロマセラピーって何？と聞かれたら、 なんて答える？ アロマスクールの講師だったころ、 生徒様にお聞きしていた質問です。 アロマとは癒しであると 答えることが多いですね。 専門的に学ぶ生徒様でさえ、 若干答えに窮してしま […]

疲れやストレスが溜まっている時、 どのようにして発散しますか？ アロマの専門学校で ストレスケアの講座の時に 私がいつも生徒様にお聞きしていた質問です。 生徒様の回答は ・寝る ・食べる ・しゃべる ・遊びに行く という […]

ダイエットにアロマが効果的なの！？ と思われる方も多いと思います。 何故なら、 アロマ＝癒し という概念が定着しているから。 アロマはとーっても癒されるので、 癒しという答えももちろん正解です。 こんにちは！ダイ奈です。 […]

便秘。 けして病気として扱われない便秘。 しかし、便秘外来があるほど、 便秘を深刻に悩んでいる方も 多いのです。 私は何日も出ないが 当たり前になってしまっていました。 1週間でないと、 辛いなーと思う感じ。 気づけば小 […]

イライラ・くよくよ、 嫌なことがあると、 へこんでしまう。 あなたはどんな性格ですか？ 以前の私は、 ちょっと嫌なことがあると、 忘れればいいのに、 嫌だったことを 何度も思い返していました。 思い返すというより、 ずっ […]

季節の変わり目に、 体調不良や肌の調子が悪いなど、 身体の変化を訴える方が多いですね。 あなたの体調はいかがですか？ 寒暖差が激しいのも季節の変わり目。 体調不良やストレスを感じても、 どうしたらいいのかわからないという […]

なんのためにダイエットするかを考えたときに、 ・キレイになってもてたい ・自信をつけて魅力的な女性になる ・結婚したい！ という目標があったとしますね。 それはとてもいいことだと思うし、目標の設定としてもダイエットを成功 […]

今回はアロマを味方につけて、ダイエットを成功させる方法をお伝えしたいなと思います。 まず、なぜ食べ過ぎてしまうのか、体重が増えてしまうのかということを考えたいと思います。 その理由の一つに、食欲をコントロールできないから […]

ダイエット成功の秘訣は何だと思いますか？ いろいろあると思います。 継続することがもちろんとても大切です。 その記事はこちら↓ ダイエット成功の鍵は三日坊主を脱却！ こんにちは！ダイ奈です。 ダイエット成功の秘訣は、スト […]