本を読んでダイエット！効果がないばかりか太ってしまった私が体重を元に戻した食事とは！

これすっごく効果があるんだって！

そう言われている本を買って、
試してみた。

すぐには効果が出ないかも、
そう思って一ヶ月続けてみたものの、
なんだか効果が出ないなぁ。

これは私には合わないのかもしれない。

次はTVでやってた、
○○のDVDで運動してみよう。

筋肉はついたかな、
でも目指しているくびれはつかないなぁ。

いろんなダイエットを
繰り返してダイエット難民。

もう、ダイエットなんかしたくない。

今度が最後のダイエット。

そう思っているのに、
いつも最後と言って、
最後にならない。

もう疲れたな。

だけど、あきらめられなくて、
いつもダイエット法を探してる。

それはあなただけじゃないんです。

私も実はここ最近とっても流行っている
この噂のダイエットはどうなんだろうと、
本を買って試してみたんです。

なんと、2週間で体重・体脂肪ともに
増量してしまいました。

正直ショック！

こんにちは！ダイ奈です。

本を読んでダイエット！効果がないばかりか太ってしまった私が体重を元に戻した食事とは！

私がショックだったのは
今まで食べすぎたなぁと思った日が
2日くらい続いても、
いつもの食事を食べれば、
すぐに体重は戻ったんです。

しかし、2週間かけて増えた体重は
ゴールデンバランスの食事法に変えても、
いつものようにストンと
戻らないではありませんか！！

よくよく考えたら、
太る理由がわかったんですが。

でもその本には書いてなかった。

それは、栄養や知識のある方が、
そのダイエットをしている人の
食事法をよーく見て、
読み取らなければ気づかないくらい。

私がとりあえずやってみよう！
と思ってやっているときは
本の効果がいかなるものか
ばかり考えていました。

そして、気づかぬうちに、
体重・体脂肪が増えていた。

そして、気づいたんです。
やっぱり今お伝えしている
食事のバランスは
本当にゴールデンバランスだなぁと。

無理せず、
いつものゴールデンバランスに戻し、
少しずつ体重や体脂肪は戻っていきました。

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栄養バランスをみて、
あなたのダイエットの
ヒントにしてみてくださいね！

やっぱりその食事法にも
ポイントがあります。

どんなダイエット法にも
抑えるべきポイントを
把握しておくことが大切ですね！

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