【衝撃】大好き！これって中毒!?パンが止められない理由は○○にあった！

パン大好き！
毎食でも食べていたい！

 

パンがあれば、
他のものはいらないっ！
というくらい、
パンが大好きな方も
いらっしゃるのでは！？

 

お母さま方のお食事を
拝見していると、
パン好きの方は
とっても多いのです。

 

そして、お子さんもパンが大好きなんですよね！

 

我が子もパンが大好きです！

 

しかーし、
パンばっかりじゃやっぱり駄目かなぁ。

 

菓子パンばかりじゃ
身体に悪いよね。

 

と気にかかっている方も多いのが事実。

 

本当のところは
どうなのでしょうか。

 

こんにちは！ダイ奈です！

【衝撃】大好き！これって中毒!?パンが止められない理由はグルテンにあった！

パンはふわふわや
カリカリっとしていて、
ごはんとは違う美味しさが
ありますよね！

 

我が家もパンは食べますよ！

 

以前我が子もパンの虜に！

 

パンからごはんに変えたときは、
大ブーイングでした(苦笑)

 

ではパンはどうして、
こんなにも食べたくなっちゃうのでしょうか。

 

パンが中毒を引き起こす理由とは！

パンをまた食べたっ！
と思わせるのは、
パンに含まれる
グルテンの仕業なんです。

 

グルテン！
お聞きになったことはありますか？

 

グルテンフリーダイエットなど
話題になりましたね！

 

このグルテンが中毒性を
引き起こすと言われているんです。

 

グルテンは小麦やライ麦などから
生成されるタンパク質の一種です。

 

このグルテンがアレルギーや
肥満、肌荒れ、メンタルへの影響や
中毒性を引き起こすと
言われているんですよ。

 

グルテンの中には
脳内で心地よさを感じる
麻薬のような働きをする
成分「グリアジン」が
含まれているんですね！

 

この心地よさが
中毒性を引き起こしているんです。

 

なので、もっと食べたい！
また食べたい！となってしまうんです。

 

グルテンはパンだけでなく、
小麦製品には含まれているもの。

 

パスタやうどん好きの方も
いらっしゃるのではないでしょうか。

 

お菓子も小麦から作られていますね！

 

以前の私はまさにスイーツ中毒。

 

夕食後2袋もお菓子を
お腹いっぱいでも食べ続けていましたから、
パンが止められない方の気持ちは
よくわかります。

 

小麦をすべて避けていくのは、
とっても難しいかもしれません。

 

ですが、
食べるのを止められない！
状態はどうにかしたいもの。

 

すんなりは無理かもしれませんが、
栄養のバランスを整えていくと、
意外にあっさり止められると思いますよ！

パン中毒から卒業するには！

私がスイーツ中毒から
卒業できたのは、
栄養バランスを整えたから！

 

栄養バランスとは、
五大栄養素を意識すること！

 

五大栄養素！言えますか？

 

・タンパク質
・炭水化物
・脂質
・ビタミン
・ミネラル

 

これらを毎食意識して、
バランスよく摂っていくことで、
味覚や身体、
心まで整っていくんです！

 

パンは美味しいから、
もちろん召し上がってOK!

 

楽しみながらもほどほどに！

 

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