2017年6月13日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 心が喜ぶダイエット始めましょう！幸せホルモンを出すとダイエットが成功する3つの理由！ 嬉しいな、楽しいな！ そんなダイエットなら、 成功すると思いませんか。 ダイエットを始められない理由があるとしたら、 それは辛そう、面倒など ネガティブな要素が強いからだと思います。 こんにちは！ダイ奈です。 ダイエット […]
2017年6月12日 / 最終更新日時 : 2020年3月5日 daina ダイエット 1ヶ月に痩せてもいい体重は〇㎏まで！リバウンドしないダイエットは一気に痩せすぎないこと！ 置き換えダイエットをして、 一気に体重が減ったけど、 リバウンドして、 前より太った。 これ、私何度も経験しました(苦笑) 人にはセットポイント (元の体重を記憶している) があるんです。 急 […]
2017年6月12日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット ダイエットを成功させるには心の持ち方が大切です！ダイエットを成功への目標をつくる3つのポイント！ ダイエットを始めている方、 目標を定めていますか？ 3ヶ月で5㎏痩せるぞ！体脂肪を3％落とすぞ！など数値で 目標を決めていらっしゃる方も多いと思います。 こんにちは！ダイ奈です。 数値で目標を決めること！とても大切ですね […]
2017年6月11日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 食べ過ぎが止まらない、食べたのにまた食べたい！それは○○が不足しているからなんです。 お腹いっぱい食べたはずなのに、 食欲が止まらないということはありませんか？ さっき食べたのに、 すぐに食べたくなるということはありませんか？ そうだとしたら、まずはその時どんなものを 食べたのか思い出してみましょう！ こ […]
2017年6月10日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット あなたのその不調は体質だからじゃない！食事を変えれば改善するかもしれない理由とは！ 誰しも一つや二つ、 不調なところがあるのではないでしょうか？ 私も肩が凝ったなぁとか、 疲れたなぁと日々感じております。 それでも、眠ったら翌朝は 元気！になるようになりました！ こんにちは！ダイ奈です。 あなたにはどん […]
2017年6月7日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 痩せやすいタイミングはある！女性ホルモンを味方につけてダイエットを加速しよう！ 私たち女性は生理周期によって、 身体の調子が変わります！ 生理周期によって、 体重が大きく変動する方も いることでしょう。 こんにちは！ダイ奈です。 昨日のコラムに 生理は規則正しく来ていますか？ダイエットにも関係ありま […]
2017年6月6日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina アロマ 皮下脂肪がつきやすい太もものセルライトを解消する！効果的な3つの方法！ お尻から太もものあたりのお肉が 気になる方も多いはず。 この辺りにはセルライトが もっともつきやすい部位ですね。 ダイエットしたのに、 細くなりたくない上半身だけ痩せて、 下半身は痩せなかったなんてことも。 こんにちは！ […]
2017年6月6日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット 生理は規則正しく来ていますか？女性ホルモンはダイエットにも関係ありますよ！ 生理周期は整っていますか？ 生理痛や、PMSなどは重たくないですか？ 生理はあなたの健康状態を表していますよ！ こんにちは！ダイ奈です。 生理は規則正しく来ていますか？女性ホルモンはダイエットにも関係ありますよ！ 大学を […]
2017年6月5日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット ダイエット前に確認したい！あなたが痩せるための身体のコンディション！ ダイエット、ダイエットと 痩せることばかりに 意識が先行してはいませんか？ まず何よりも 大切なことがありますよ！ それはとっても当たり前のこと、 そこを正すようにするだけで、 自然とダイエットになっているかもしれません […]
2017年6月5日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina アロマ すごいっ！アロマってこんなに効果があるの!?ダイ奈が実感した驚きの効果とは！ アロマセラピーって何？と聞かれたら、 なんて答える？ アロマスクールの講師だったころ、 生徒様にお聞きしていた質問です。 アロマとは癒しであると 答えることが多いですね。 専門的に学ぶ生徒様でさえ、 若干答えに窮してしま […]
