週末はぐったり。 ほんとは、 もっとアクティブに過ごしたいのに。   こうしたご相談が 多く寄せられています。   私も週末はぐったり、 子供たちが 「ママ遊ぼう！」 と言ってきても「あとでね」 「疲 […]

子育てのことに もやもやしたり。 他の子供と我が子を比べて、 焦りを感じたり。   仕事での失敗で 落ち込んでしまう。   こうしたことはありませんか？   私もそうでした。   […]

ママはとっても忙しい！   忙しくて、 疲れてしまうのは、 仕方ないこと。   だからこそ、 少しでも心と身体を 元気にして。   眠ればまた、 元気いっぱいの パワフルママになれたらいいと […]

食事に意識しているけど、 お菓子も食べてしまう。 食を整えているのに、 実感できない。 これって、 原因は一つなんです。   それは・・・。 栄養不足。   あなたに必要な栄養が あなたに必要なだけ、 […]

仕事や育児が忙しく、 食事に気を付けたいけど、 できていない。 自分一人の食事は お菓子やパンで すませてしまうという お話を伺います。   今日は、お仕事が忙しく、 睡眠時間もとても少ない、 独身女性の方の […]

あなたは 食に軸がありますか？ 私はふらふらでした。   アサイーがいいと 思ったら、 アサイーをとり。   コラーゲンがいいと言われれば、 コラーゲンをとり。   何をどうしたらいいのか、 […]

イライラはなくならない、 子育ては楽にならない。 友人が言った言葉でした。 正直、えっ！ と思いました。   普段笑顔で、 子育てが大変なんて、 微塵も感じさせない、 彼女がそんなことを言うなんて。 &nbsp […]

自分に自信がない。 自分が好きになれない。 不安で仕方ない。   私は幼少時代から イライラくよくよしていました。   自己肯定感が低く、 認められたいがために、 学級委員をやって。   先 […]

子供がお菓子を欲しがる。   お菓子を自分で取ってきて、 食べてしまう。   両親が子供に、 与えてしまう。   こうしたお悩みも 頂戴します。   今回は、 お子さんのお菓子の食 […]

あー、また怒りすぎちゃった、 このもどかしさを 食べることで発散する。 今の自分を変えたい！   だけど方法がわからない、 何をやっても上手くいかない。   私もそうでした。   同じことを […]