【お客様のお声】子供が勝手にお菓子を食べてしまう！！

子供がお菓子を欲しがる。

 

お菓子を自分で取ってきて、
食べてしまう。

 

両親が子供に、
与えてしまう。

 

こうしたお悩みも
頂戴します。

 

今回は、
お子さんのお菓子の食べすぎを
心配してご相談くださった、
Y.Eさんの感想を紹介させてください。

 

Y.Eさん

お子様の年齢を教えてください。

10歳長女 8歳長男

個別相談前に悩んでいたことや、解決したいと思ったこと

娘がお菓子を欲しがる事。
食事は普通に食べてるのに、
おやつとして
与えてる以上の量を欲しがる。
勝手に食べる。

個別相談で受け取ったこと、感想

お菓子を欲しがるというのは
栄養が足りていないということ。

 

外食やお惣菜NGではなくて、
バランスよくとればいいということ。

 

娘を変える前に
まずは私自身の身体と心を
元気にする事が大事だということ。

 

しっかり話を聞いてくださって、
わかりやすく伝えてくださったので、
とても安心感が持てました。

印象に残ったことや今すぐやってみようと思ったこと

五つの栄養素を
バランスよくとるように
気をつける。

ビタミンを
意識してとったほうがいいかも。

ダイ奈はどんな印象でしたか？

言葉をはっきり話す方だなぁ
と思いました。

話の内容も
とてもわかりやすく
好感が持てました。

どんな人にオススメですか？

罪悪感を持ちながらも
甘いものを食べてしまう人。

 

食に関して、
少しでも疑問も持っている人。

 

食事をなんとか変えたいけど
どうしたらいいかわからない人

個別相談内容を実践して、半年後どのような女性になりたいですか？

ダメだと思いながら
外食やお惣菜に頼って、
後で自分を責めるのではなく、
外食したから
しばらくこうしようとか、
後で自分でバランスをとって
楽しく外食できるようになりたいです。

食事を楽しみたい。

子供のお菓子を減らす方法

実はね、
お子さんが小さければ、
小さいほど、
食の環境を整えるのって、
簡単だと思います。

 

食卓に並んでいるのが
当たり前という環境が作れるから。

 

日本の子供たちは
麦茶を飲みますね。

 

それって、
世界からしたら、
不思議なことかもしれません。

 

韓国の子供たちは
キムチを食べます。

 

辛いのにと
日本人の私たちは
すごいなって思います。

 

しかし、
この食習慣が
当たり前だと思っていたら！！！

 

サラダを食べるのが
当たり前。

肉・魚を食べるのが
当たり前。

となるんですよね！

 

あーうちの子、
もう大きくなったから、
難しいわ。

 

いえいえ。
大丈夫です！

 

環境は変えられる！

 

今までサラダを食べる習慣がなかった、
ご家庭でサラダを出し始めた、
はなさん。

 

初めはサラダを残していた
ご主人が数週間後には、
自分で用意するようになりました！

 

野菜嫌いな、女の子。

野菜をばくばく食べるようになりました！

まずは環境を整えてあげること！

すると、
自然と食べるようになったりするものです。

 

そして、
身体が栄養で満たされると、
これも自然に
お菓子から遠ざかって
いくと思いますよ！

 

相談に来てくださいね！

 

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