ダイエットが成功する人の痩せる脳の使い方

痩せてる人と、
太っている人は
脳の使い方が違います。

 

あなたはダイエットする理由を
聞かれたらなんて答えますか？

 

考えてみてくださいね！

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これ以上太りたくないから…
服が着れなくなるから…
また太った？？？と聞かれたから…
自信が持てないから

＼

いかがでしょう？
こんな風になっていませんか？

 

これは避ける目標なんですね。

 

避ける目標になっていませんか？

太りたくない
服が着れない
太った？と言われたくない
自信が持てない

 

文章が「～ない」で
終わっていますよね。

 

このマインドだと、
痩せられないんですよ！

 

／

太りたくない
服が着れない
太った？と言われたくない
自信が持てない

＼

 

先ほどの分に続く言葉はなんでしょう？？？

 

太りたくないから食べてはいけない
服が着れないから痩せなければいけない
太った？と言われたくないから痩せなければいけない
自信が持てないから痩せなければいけない

 

hove toになっているのは
お気づきでしょうか？

 

この

～しなければならない

口に出してみてどんな感じがするでしょう？

 

嫌な感じですよね。
この嫌な感じが問題なんですよ。

 

やってて楽しくないことは
続かないし、
ストレスがたまれば
エネルギー代謝が悪くなります。

 

そして避ける目標は
自分のゴール(着地点)がわからないまま
ダイエットしているのと同じ。

 

ゴールがわからないと、
行先を決めないまま
進んでいるのと同じで、
不安や焦りが出てきます。

 

さらに何をしたらいいのかも
わからないので、
ゴールに到達できないのですね。

 

では、痩せるためには
どうしたらいいのでしょうか？

 

向かう目標を設定する

／

-5kg痩せて美魔女になる
痩せて3年前に着ていた服を着る
身体が軽くなり、仕事がサクサクはかどる

＼

こちらのほうがワクワクしませんか？

 

自分の未来とつながっているときに
人は行動しやすいのです。

 

動機が明確で、
わかりやすい！

 

楽しんで行動すると、
続けられる！

 

エネルギー代謝も
活発になる！

 

だからこそ、どんどん痩せていく！

 

イイ循環が起こっていきますね！

 

ちなみに痩せるということは
通過点でしかありません。

 

きっと痩せたあとの
未来をイメージするからこそ、
痩せたいのではないでしょうか？

 

あなたにもワクワクしながら
キレイ痩せを実現してほしいなと思います(^^♪

 

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