健康に気を使っている人ほど、 ダイエットしている人ほど、 不足している栄養があります。   一見バランスよく食べているように思えて、 この栄養が不足することで、 ドカ食いやお菓子の食べすぎを 招いていることもあ […]

バランスよく食べているはずなのに… 健康に気を使っているのに… たくさん食べているのに…   だけど、物足りない。 もっと食べたい。   こうして、気づけば、 チョコレートファミリーパックを食べきって […]

残念なお知らせを一つ。   これはクライアントさんにも 伝えているのですが、 人を変えることはできません。   これまで私も 子供たちをおりこうさんにしよう、 夫をイクメンにしようと 頑張っていました […]

食べ過ぎちゃいました(涙)   クライアントさんから 毎日のやり取りの中で、 ○○と○○食べちゃいましたー。   と反省のご報告が来ることがあります。   でもね、いいんです。 食べても(^ […]

今週末無料ワークショップを開催します！   4月にご参加くださった方も 内容が変わりますので、 良かったら遊びに来てくださいね！   今回はダイエットを 成功させるためには 3つのポイントが大切だとお […]

ダイエットの相談を受けていると お菓子が大好きだから、 大丈夫かなぁって、 聞かれることがあります。   逆に私はこう聞きます？   大好きなお菓子が 食べたくなくなったら どうしますか？ &nbsp […]

人は感情で行動すると いわれています。   感情は 痛み(ネガティブ)を避ける 快楽(ポジティブ)を求める この2つどちらか一方、 あるいは両方で行動するといわれています。   今回はDAINAのよう […]

あるとき、個別相談で、 お菓子を食べ過ぎてしまう方が言いました。   私がお菓子を食べなかったら、 子供もお菓子を食べないと思う。   と。   私も以前は毎晩食後に お菓子二袋を 食べてい […]

悩みごとの ほとんどが解決しちゃう方法が あるといわれたら、 うそでしょって 思うかもしれません。 しかし、 私は思うのです。   食べ方を変えたら、 世界が違って見えるから！   9月からサポートを […]

子供の食べ残し せっせと片付け食いをして 太ってしまった。   育児ストレスで たくさん食べてしまう。   痩せたいのに イライラしている私を見て、 主人がご機嫌伺いに ケーキを買ってくる。 &nbs […]