2021年1月8日 / 最終更新日時 : 2021年1月8日 daina お役立ちコラム 食べすぎちゃったをなかったことにする方法 お正月も過ぎて、 今思っていること… あぁー食べすぎちゃった。 ではないでしょうか。 私もありますよ！ いつもの食べ方に戻せば、 またすぐに戻ります。 […]
2020年8月31日 / 最終更新日時 : 2020年8月31日 daina お客様のお声 食べすぎちゃったぁーリセット方法を教えて！ 8月17日から走っている、 ダイエットコーチ養成講座の方から、 順調に痩せているよー！という お声があがり、セッションがなくても 結果を出せていることに喜びを感じます。 めっちゃ、動画とテキストつくり 力を […]
2019年9月10日 / 最終更新日時 : 2019年9月10日 daina お役立ちコラム 食べ過ぎをなかったことにする!リセット方法とは？ 夏は痩せる！と思っていたのに、 痩せなかった方いらっしゃいませんか？ 夏バテで食欲が落ちて、 毎年痩せるのに！ 今年は夏が短かった！ と残念に思っている方もいたりして(^^♪ 私も8月はキャンプに2回、 夫 […]
2019年4月23日 / 最終更新日時 : 2019年4月23日 daina お客様のお声 【お客様のお声】理由分からずお菓子をドカ食い→太る、疲れる、イライラは止まらない イライラしている理由が わかるようになったら、 すごいと思いませんか？ 日頃そんなにイライラしないことでも、 今日はイラっとしてしまうのは、 実は栄養不足が原因なんです。 メンタルも身体の調子 […]
2018年1月4日 / 最終更新日時 : 2018年1月1日 daina お役立ちコラム 子どものころに身に着けたスキル！新しいことを始めるには、大人になってからも遅くない！？ 小さいころ、 何か習い事を していましたか？ 習い事じゃなくても、 自転車の練習。 泳ぐ練習。 スキーの練習。 箸の持ち方などなど。 子どものころに、 できたこと、 久しぶりにやってみたら、 […]
2017年9月23日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 daina ダイエット 食べすぎたらそのままにしないで！リセットするため、翌日に食べてもらいたい食事とは！ 食べすぎてしまう日って ありますよね？ 飲み会、女子会、 外食、旅行、 どれも食べすぎてしまう 誘惑がたっぷりです。 食べすぎたぁと思って、 そのまま放置していませんか？ 食べすぎた翌日は メンテナンスして、 身体の中を […]
2017年7月20日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 daina ダイエット レコーディングダイエットをやる本当の意味とは！？ 前回のコラムの内容で、 食べすぎ飲みすぎは 次の日のリセットで取り戻す! というのを書きました。 食べすぎ飲みすぎは次の日のリセットで取り戻す! では、食べすぎ飲み過ぎをどう把握して、 どうリセットしていけばいいのかお伝 […]
