あなたの家の食卓は 笑顔であふれていますか？ 「早く食べなさい」 「だって、これ嫌い」 「美味しくなさそぉ」 「これ食べると元気になるよ！」 「一口食べて見なって、おいしいから！」 ぼそっと「だって、嫌なんだもん」 「じ […]

食後にデザートを食べたい‼ という方いらっしゃるのでは？   私も以前は夕食後に、 お菓子2袋食べていました。   お菓子を食べたいから、 夕食の量を少なめにして。   お菓子食べたいけど、 […]

あーイラっとする！   なんで、こんなこと しなくちゃいけないの！？   忙しかったり、 疲れてくると、 そんなつもりはないのに、 声を荒げてしまったり。   人に八つ当たりしてしまったり。 […]

あなたが好きな食べ物は 何ですか？ カレーライス？ 牛丼？ オムライス？ 天丼？ ハンバーガー？ どれも人気メニューですよね！ 特に子供はこうしたメニューが 大好きですね！ この組み合わせは 人間が本来おいしいと感じる […]

食事に意識を向けて、 良く味わうこと。 それがあなたの魅力を引き出し、 健康で美しくしてくれます。   疲れているときほど、 ゆっくり丁寧に 食事をしていただきたいこと。   しかし、難しいことや 面 […]

ちょっと嫌なことがあった。 あなたはすぐに気持ちを 切り替えられますか？ その出来事を忘れられますか？ 「どうしてあんなこと言うんだろう。」 「何故、私がこんな思いを しなくちゃいけないの。」 「嫌だな。」 「どうして誰 […]

冒頭より！ さて問題です！     【食べ方】－－－－－－－－－－－－－－－ 気の合う人と楽しみながら 食事を食べる or 携帯片手に、 なんとなく一人で食べる。 どちらが、 代謝エネルギーを使うと思 […]

えっ！これ私？   1枚の写真がきっかけでした。   そこには疲れた顔で笑っている私。   肌もカサカサでシワシワ。 力なく笑う表情。   夢の国、ディズニーランドで 撮ってもらっ […]

単品ダイエット！ リンゴだけ、 バナナだけ、 ヨーグルトだけ、 スムージーだけ。 あなたもやってみたことが あるのではないでしょうか？ 私もリンゴだけ、 バナナだけ、 ドリンクに置き換えダイエット やってみたことがありま […]

妊娠中はどうしても 太ってしまいますね。 それはそれでいいと思います。 病院によって、 体重管理は様々ですが、 妊娠中にお母さんが、 食べ物を我慢しすぎるほど、 子供が太りやすいなんて、 報告をちらっと聞いたことがありま […]