家族が残した食事を食べるのはやめて、スリムな身体を手に入れよう！

料理を作るママは
せっかく作ったものを
残されてしまうと
悲しいですよね。
私もそうです。
ついつい、
「残さないで食べなさい」なん
て言ってしまう。

 

では、残ったものをどうしますか？

 

あと少しだからと
食べてしまうことも
あるでしょう。

 

こんにちは！ダイ奈です。

残ったものを
毎回食べてしまっては、
やはり少しづつ、
身体にたくわえが
できてしまいますね。

 

だからといって
捨てるなんて、
悲しすぎます。

 

では、どうしたらいいのか。
今回はそのヒントに
なればいいなと思います。

家族みんなが残さず食べるポイント

１．大皿に盛らない

小さな器に
一人分ずつとりわけましょう。

 

食べれる分だけ。

 

もしもっと食べれそうなら、
お代わりしてもらうようにしましょう！

 

全部食べて、
お代わりもしてくれたら、
「全部食べたの偉いね！」と
ほめることができますよね。

 

そしたら、嬉しくなって、
残さないようになりますよ！

２．あまった食事は次の日に！上手に保存して、明日の食事やお弁当に入れましょう！

ポイントはこの２つだけ。

 

お腹がいっぱいなのに、
もったいないからと食べてしまい、
身体が大きくなるのは嫌ですものね。

 

ぜひ、次のお食事から
やってみてくださいね！

 

あなたに必要な分の
食事バランスを整えると、
さらにダイエットに効果的です。

 

あなたに合った
ダイエット法を
一緒に見つけていきましょう！

 

私があなたのお役に立てれば嬉しいです！
ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています！

メール講座では、
食事についてのお話を
たくさん書いています。
よかったら、
登録してみてくださいね！

ご登録は今すぐこちらをクリック↓
ママの心と身体を元気いっぱいにする無料メール講座