ダイエットの目標達成とモチベーションUPに効果的な方法とは！

目標達成のために、
モチベーションを
維持は何をされていますか？

もしなかったら、
オススメの方法がありますよ！

こんにちは！ダイ奈です。

ダイエットは長期にわたるほど、
中だるみというのが
必ずあります。

そして、停滞期というのもありますね。

そんな時、もういいや、
とあきらめてしまうことは
ありませんでしたか？

ダイエットの目標達成とモチベーションUPに効果的な方法とは！

写真を撮って、モチベーションアップをはかりましょう！

ダイエットのために全身を鏡で
見る方法もあります。

鏡ももちろん効果的です！

是非、チェックしていただきたいのですが、
直接見ているので、
良い表情をしてしまったり、
キレイに見えるポーズを
とってしまうこともあります。

しかし、写真に写ることで、
客観的な見方ができます。

わぁ、私太って見えるなぁ、
昔より老けたなぁと感じ、
ダイエットや美容を
始めた方もいらっしゃると思います。

そして、写真を見ることによって、
もっときれいになりたい！
頑張ろう！
と思う材料になればと思います。

さらに、あなたはがキレイになった
姿を具体的に思い浮かべることも
効果的です。

モデルや女優の写真に
自分の顔写真を貼って、
もうすぐ私はこうなる！
と想像するといいですね！

より具体的にイメージできた方が、
成功率があがります。

写真には想像だけでは、
描けない理想像と、
モチベーションアップに
つながるんですね！

写真は1ヶ月に1度撮ってみよう！

1か月に1度、全身・横・後ろの
写真を撮ることによって、
自分の現在の体形がわかり、
人にどう見られているかの
チェックにもなりますね！

体重では表れない、
身体のラインの変化がわかるので、
体重が減らないときの
励みにもなりますね！

また、痩せてきたのが
記録として残るので、
モチベーションUPにもつながります。

ダイエット中の方、ダイエットを始める方！
さっそく写真を撮ってみてはいかがでしょうか。

私があなたのお役に立てれば嬉しいです！
ダイ奈はあなたのキレイつくりを応援しています！

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