2019年6月9日 / 最終更新日 : 2019年6月17日 daina ダイエット 下腹部・太もも・二の腕の部分痩せ3選 体重より、体形を意識する！ これが正解だと思います。 なぜなら、 同じ体重でも 圧倒的に筋肉の人のほうが 細く見えるから！ これは脂肪の体積と、 筋肉の体積は約3倍 […]
2018年7月28日 / 最終更新日 : 2018年8月19日 daina お役立ちコラム お菓子止めたいって！その方法合ってますか？ ダイエット専門の サポートをしていた時に、 個別相談にお越しくださった お客様が言いました。 「ダイ奈さんに言われた通りにやってるけど、体重減らないんです。」 こんにちは！ダイ奈です。 その方 […]
2017年9月10日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina ダイエット なりたいスタイルは！？食べ物によって筋肉質にも、華奢にも、美しいバランスにも変化します！ ダイエット中に あなたが選ぶたんぱく質は どんなものでしょうか？ プロのボクサーは 太るからという理由で ササミだけを食べる という話がありましたね。 さて、鶏のササミ。 ダイエットに効果的なのでしょうか。 こんにちは！ […]
2017年6月19日 / 最終更新日 : 2017年12月21日 daina ダイエット ダイエット中！なりたい身体になれない理由！その理由は○○にありました。 身体の不調、身体の仕組み、 それは生まれつきだから。 遺伝だから、便秘なのは仕方がない。 遺伝だから、甘いものが好きなのは仕方がない。 私は数年前までそのように思っていました。 こんにちは！ダイ奈です。 子供のころからの […]
