パンにジュースに お菓子やアイス！   大人なら、 ビールや 揚げ物ばっかり！   楽しくて、 わいわいできますね！   こんにちは！ダイ奈です。 週末はだいたい、 3食中1食は外食をする、 […]

体調を崩してしまうことって ありますよね。 なんでこんなに調子が悪いんだろう！   そう思ったときは是非、 食事を見直してみてくださいね！   必要な栄養が足りていないと、 食べすぎの原因にもなります […]

朝ならお菓子食べてもよさそうですよね？   これ私が食べたいがために、 作っていた根拠のない、 お菓子の食べ方だったんです。   朝なら食べても、 これから消費するから、 太らないでしょーっ！ &nb […]

テキパキと朝から動けたら、 どんなにいいでしょう！ 私が朝早くから、 フェイスブックやインスタに 投稿しているのを見て、 そんな風に、 朝から活動的になりたいと 何度か言われたことがあります。 こんにちは！ダイ奈です。 […]

イライラとは 栄養不足からくる 心の不調なんです。   こんにちは！ダイ奈です。 食にはすごいパワーがあります。   栄養バランスを 整えただけで、 心は落ち着き、 ニコニコ笑っている ママになれる。 […]

ーーーーーーー あなたは今イライラしています。 さて、どのように心を落ち着けようとしますか？ ーーーーーーー こんにちは！ダイ奈です。   このイライラ解消法を 持っているかいないかで、 日々の心は変わってきま […]

大人になると 夢とか希望とか、 願い事とかあまりしなくなりますよね。   先日七夕がありました。   短冊に書く願い事は、 子供の方がステキだなって思うんです。   仮面ライダーになりたいっ […]

今からイライラについて 振り返ってみましょう！ 思い出しただけでも イライラするっ！ となるかもしれません。 ただ、冷静に振り返ることで、 イライラ怒ってしまう原因が わかるかもしれませんよ！ こんにちは！ダイ奈です。 […]

誰でも、特に子供のころは、 好き嫌いがあると思います。   今回の体験会は お子様連れOKの体験会でした！   その中に、 私これきらーいと 言ったお子様が2名。   さて、さてどうなるでし […]

今日はあなたに足りない 栄養素をチェックしていきます！   あなたが日頃食べている食事。 栄養状態はいかがですか？   今日は鏡を見ながら、 チェックしていきたいと思います！   どうぞ、明 […]