これは本当の感情ではない！

イライラ、くよくよ
最強のネガティブだったころ、
いつも嫌なことがありました。

 

これも自分で作り上げていたものだと、
気づくまでに何十年もかかって。

 

かっこよく言うと、
自分の感情に責任が持てました。

 

あの時、こういわれたから、
あの時、こんなことが起こったから、
そう言い訳することがなくなったんですね。

 

今起きている出来事は、
すべて自分で作り上げているとしたら…

 

今すぐ変わった方がいいかもしれません(^^♪

 

でもね、けしてあなたは悪くないです。

 

あなたは自分を守るために、
思い込みを作っていったのだから。

 

そして、いつからでも
その思い込みや性格は変えられるんです。

 

【お客様のお声】

感情採点をやり続けると、
今まで流していたことに時々、
一旦立ち止まるようになりました。

 

書くことができなくても、
これは何点と思うこと、
これは本当の感情ではないと
思えることは大きいです。

 

一週間後↓

 

たくさん子供の頃のことを
思い出してつらかった。

 

私はこうだから仕方ないと自分に
呪い(笑)をかけていたことが
今の私になっていて、
こんなに影響があったんだと驚いた。

 

虐待を受けて育った人は
虐待する立場になりやすい。

 

虐待とは思わないけど、
こうやって振り返ると、
いままで蓋をしていたから
同じことを子供に感じさせていたのかもしれないと
気付くことが出来ました。

※お声は許可を得たものだけを載せております。

———

トラウマセッションというのを
行っているのですが、
その中で過去の記憶を呼び覚まします。

 

自分がどうして、
この思い込みになったのか。

 

そしてその思い込みと
さようならしていきます！

 

サヨナラで着たら、
あとはポジティブな思い込みを
植え付けるだけですもんね。

 

そのためにはまず、
自分の感情に向き合うことが大切！

 

忙しさでそのままになってしまうことも
あると思います。

 

そしたらあえて、思い出す。

 

そして、本当の感情

・悲しい
・寂しい
・怖い

で感じてみましょう！

 

本当の感情を感じて、
心の中がスッキリしたり、
温かくなったら、
上手くできてる証拠です。

 

やってみてくださいね！

 

なかなか自分の感情を感じるのが
わからないという方

 

一緒にワークショップでやってみませんか？

 

ご参加お待ちしております！
https://aroshoku.com/service/taikenkai