〇〇前の食事があなたの身体を作っている！？

スイーツ、甘いものを食べすぎるとどうなるの？
の記事でご紹介した、
お菓子を避けたい理由の
一つ目の不調についてお伝えしますね！

スイーツ、甘いものを食べすぎるとどうなるの？
の記事はこちらからどうぞ↓
https://aroshoku.com/archives/4788

こんにちは！ダイ奈です。

お菓子の食べすぎは身体に悪い、
生活習慣病につながってしまう。

そんなの知ってるよ！
と言われそうですが(苦笑）

Q.
今のあなたはいつ食べたもので
できているかご存知ですか？

それぞれ身体の器官によって異なりますが、

／
肌‐早くて28日
血液‐4ヶ月
骨-2～3年
＼

生まれ変わるのに、
時間がかかります。

そう今のあなたを作っているのは、
今日食べた食事だけではなく、
何年も前に食べたものなのです(衝撃っ！)

病気になる細胞は
すぐに身体に現れるわけではなく、
小さく小さく出てきます。

それが病気として表れるのは、
10年後かもしれません。

今の食事が10年後の未来をも
作っているんですね。

10年後、
あなたは何歳ですか？
旦那様は？
お子さんは？

家族の未来を作るのは
栄養と言ってもいいと思います！

お菓子に含まれる糖質は
エネルギーとして
率先力となります。

しかし、
使われない甘いものは
当然のように、
中性脂肪へと変わります。

中性脂肪が多くなれば、
生活習慣病のリスクが
高くなるんですね。

個別相談を受けられる方は、
健康診断を意識している方が
とても多いのです。

健康診断の数値が悪くて、
次の健康診断までに下げたい
と訪れる方もいらっしゃいます。

書くいう私も
高校生の時に
血液検査が再検査に
なったことがあります。

血中の中性脂肪の値が
高かったからなんですね。

あきらかに私の場合は、
甘いものの食べ過ぎでした(しょんぼり)

再検査では数値を
減らすぞ！と思って
検査前の前日は
つらーく、切ない
砂糖断ちに
取り組んだのを
覚えています。

しかし、大切なのは、
健康診断でよい数値を出すのではなく、
健康でいることが大切なんですよね！

※一つの目標に健康診断を掲げるのはとてもいいと思います！

ならば、日々の食事を見直ことが
とっても大切だと私は思います！

しかーし！！
お菓子をただ我慢すれば、
いつか爆発してしまう。

根本的な原因を探って、
対処していけば、
爆発せずともお菓子の量は
自然と減ってきます。

自分の食べグセ、
体質を知らずして、
お菓子断ちはなかなか厳しい?

セミナーや専門家に相談に行って、
それにそった食事をしても、
私は甘いものが止められませんでした(苦笑)

それは自分の体質を
知らなかったから。

ただそれだけなんです。

甘いものやお酒を飲みすぎてしまうというミカさん
食べグセ体質診断を受けた感想を頂戴しました。

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平松ミカさん　お子さんの年齢　4歳女の子　3歳男の子

個別相談前に悩んでいたことや、解決したいと思ったこと

甘いもの大好き❤ドーナツ、チョコレートは食べだしたらとまらない。

お酒もすっき*ˊᵕˋ*。日本酒最高！

だったのですが、風邪を引きやすくなったり、
生理が予定日を過ぎても
こなかった事がすごくショックで
この食生活をかえたくて。

イライラガミガミする自分が嫌いでした。

個別相談で受け取ったこと、感想

なぜ、甘い物が食べたくなるのか。
なぜ、そうなるのか。
原因がわかって、はっ！えっー！びっくり！！

印象に残ったことや今すぐやってみようと思ったこと

話をしたらスッキリ。甘い物食べていい。食べ方を工夫するだけ。
楽しく、笑顔で食べましょ٩(๑’ڡ’๑)۶

ダイ奈はどんな印象でしたか？

笑顔にメロメロ〜。
話をしやすかったので、ついつい話をしすぎちゃいました。

どんな人にオススメですか？

痩せたいと口だけで言っている方。
お菓子がご飯っと言っている、若い子達！

個別相談内容を実践して、半年後どのような女性になりたいですか？

食べる時は、楽しく食べて、にこにこ穏やかなママになってます☆

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ミカさんありがとうございます！
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