食べている最中に 痩せていったらどうですか？   嬉しいですよね。   実はそれも可能です！   痩せているほど、 自然と身体の機能を うまく使っています。   いくつかある中で […]

美味しく食べて痩せたらいいですよね。   実際美味しく食べることで痩せると 言われる仕組みについて お伝えします。   どんなふうに 美味しく食べればいいのかも お伝えしているので、 ぜひ、やってみて […]

痩せるためには 栄養バランスが とっても大事です！   なぜなら、栄養は相互に 作用しあっているので、 栄養不足だと エネルギーとして 使われなくなってしまうことも。   しかし、外食や 忙しいときな […]

食欲の秋だから、 太ってきました！   この時期いつも太ります。   こんなお問い合わせが 増えてきました(^^♪   食欲の秋、 運動の秋、 読書の秋、 秋って喜びや楽しみが いっぱい詰ま […]

今ダイエット中だし、 最近外食続いてるし。   と、食事のお誘いを 断ろうと思っているあなたに！   実際、 私が行っている、 サポート講座の受講生からも 外食ばかりで 身体によくないんじゃないかと […]

食事に意識を向けて、 良く味わうこと。 それがあなたの魅力を引き出し、 健康で美しくしてくれます。   疲れているときほど、 ゆっくり丁寧に 食事をしていただきたいこと。   しかし、難しいことや 面 […]