2019年5月8日 / 最終更新日時 : 2019年5月9日 daina ダイエット ポッコリお腹の原因とスッキリ脂肪を減らす方法 なんだかお腹が 出っ張ってきたな。 前はこんなに出ていなかったのに。 年取ってきたからかな。 痩せていても、 下っ腹が痩せないのは、 実は身体にも痩せる順番が あるからなんです。 […]
2017年9月21日 / 最終更新日時 : 2019年2月13日 daina お役立ちコラム 呼吸だけで痩せ体質に！心も穏やかになっちゃう４つの理由とは！ たかが呼吸。 されど呼吸！ 無意識で行っている呼吸。 これを効率よく、 痩せ体質へ導き、 心まで穏やかになるなら！ 効果的な呼吸をしていきたいですよね！ 今日は呼吸の効果について お話していき […]
2017年7月5日 / 最終更新日時 : 2017年12月11日 daina 食事 疲れたぁ疲れたぁは○○が足りないから！ 毎朝起きて、 一言目が「疲れたぁ」 一時間に何度も 「疲れたぁ」とつぶやく。 これ以前の私なんです。 寝てはいるのに、疲れが取れない。 たいして動いていないのに、 すぐに疲れるということはありませんか？ こんにちは！ダイ […]
2017年6月13日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット ストレスに強い脳と身体を作る！あなたに必要な栄養素とは！ あなたはストレスに強いですか？ 私はめちゃめちゃ ストレスに弱かったんです。 １つ嫌なことがあると、 とらわれたように、 うじうじ・くよくよ。 いつまでたっても、 頭から離れない。 そんなネガティブな思考をもった。 スト […]
