お食事代わりにお菓子、 スイーツを食べること、 以前多々ありました。 というより、 毎食がおやつだった と言ってもいいかもしれません。 お菓子・スイーツ分の カロリーをカットするために、 食事を抜くんです。 夕食もお菓子 […]

お菓子についつい手が伸びる、 テレビを見ながら食べる癖がある。 家にたくさんあるから食べてしまう。 ダイエットしたいのに、 環境がわるくて痩せられない！ というあなた、 どうやったら食べなくてもよくなるかを 一緒に考えて […]

ダイエット中はおやつは控える？ もし、お腹が空いてドカ食いをしてしまうなら、 分食をしてとるほうがいいこともありますよ！ こんにちは！ダイ奈です。 幼少のころのおやつは 食事で補いきれない栄養や エネルギーをとることを目 […]

ダイエットしている方、 ダイエットしようと思われている方、 あなたが太ってしまう原因を 見つけられていますか？ もし、見つけられないまま ダイエットをすれば、 すぐにリバウンドして しまうかもしれません。 こんにちは！ダ […]

あなたは食事を美味しいなと思って、 食べていますか？ 日頃、食事についてお話をしていると、 なんとなく食べている方が多いことに気づきます。 食事の時間だから。 いつも食べているものを適当に選ぶ。 お腹が空く感覚がわからな […]