2017年9月15日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina ダイエット 乗り越えたい停滞期！痩せる過程で必ず起こる理由と乗り越え方とは！ あなたはダイエットを どれくらい続けたことがありますか？ しばらく続けていたら、 減らなくなったという経験を お持ちかもしれません。 ダイエットして、 痩せてくると嬉しくなります！ 反対に体重が減ってきていたのに、 それ […]
2017年8月16日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina ダイエット ダイエットで理想の体重になったあと、90日キープできれば成功と言える！？ 1日ダイエットしたからと言って、 理想の体重にはなれませんよね。 1週間ダイエットして、 体重が2㎏痩せた。 それでダイエットは 成功したといえるのでしょうか？ こんにちは！ダイ奈です。 ダイエットで理想の体重になったあ […]
2017年6月12日 / 最終更新日 : 2018年11月22日 daina ダイエット 1ヶ月に痩せてもいい体重は〇㎏まで！リバウンドしないダイエットは一気に痩せすぎないこと！ 置き換えダイエットをして、 一気に体重が減ったけど、 リバウンドして、 前より太った。 これ、私何度も経験しました(苦笑) 人にはセットポイント (元の体重を記憶している) があるんです。 急 […]
2017年4月13日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina ダイエット リバウンドしない！痩せ方とは！ 辛い食事制限や、激しい運動などをして、痩せました。 そのあと、リバウンドはしませんでしたか？ 急激に体重を落とすと、リバウンドしやすくなります。 それは、身体の中に記憶装置があるから。 こんにちは！ダイ奈です。 リバウン […]
