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食事

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下半身はなぜ痩せにくいの!?太りやすい脚を改善する方法とは!
2018年6月19日 / 最終更新日 : 2021年4月5日 daina お役立ちコラム

スイーツ、甘いものを食べすぎるとどうなるの?

甘いもの大好き! いつまでも食べていられる! 幸せを感じる! 魔法の食べ物ですよね!   甘いものを食べても、 身体に悪くないなら、 食べてもいいと思いませんか?   以前の私なら、 食事をお菓子だけ […]

子育て中の身体の不調No.1は肩こり、肩こりの原因と解消法とは!
2017年11月6日 / 最終更新日 : 2018年1月9日 daina お役立ちコラム

子育て中の身体の不調No.1は肩こり、肩こりの原因と解消法とは!

おぉー。   こどもが肩に体重をかけて、 痛みを感じる。   わぁ!   私すっごい凝ってるな。 がっちごち。   ねぇ、ちょっと背中踏んでくれない? ソファに寝ころび、 マッサー […]

痩せるためにはメンタルも重要です!
2017年11月4日 / 最終更新日 : 2018年1月9日 daina 子育て

育児疲れのイライラは案外あっさり解決した!怒りの気持ちは驚くほどに穏やかに!

今一番楽しいのは自分かもしれない! そんなことを思いました!   育児疲れのイライラ。 ずっと悩まされてきたのに、 いとも簡単に解決することができた。   なんで今までこんなに イライラしていたのかな […]

なかなか痩せない、結果が出ないというお悩み
2017年11月3日 / 最終更新日 : 2018年2月7日 daina 食事

産後の立ちくらみ、貧血検査をうけても異常なしの解決方法とは!

経つ瞬間に、 立ちくらみ。   産後、立ちくらみが 起こるように。   多分貧血なのかも。   出かけようと思ったのに、 こどもに待ってと声をかける。   少し横になれば、 すぐに […]

子育て中のぎっくり腰になる前に!腰痛対策をしよう!
2017年11月2日 / 最終更新日 : 2018年2月22日 daina リラックス

子育て中のぎっくり腰になる前に!腰痛対策をしよう!

洗濯もののかごを持ち上げて。 「いたーい‼」 そのまま動けなくなってしまった。   ちょっとでも動かすと痛い。 動けない。   こどもがバタバタ走り寄ってきて、 騒ぎ出す。   「パパー、マ […]

下半身はなぜ痩せにくいの!?太りやすい脚を改善する方法とは!
2017年11月1日 / 最終更新日 : 2018年2月22日 daina お役立ちコラム

身体が冷えて眠れない!入眠を促すぽかぽか温め術!

あー寒いっ!   お風呂に入ったばかりなのに、 もう冷えてる!   なかなか寝付けない。   眠りについたのに、 夜中トイレに何度も起きる。   こんな風だと、 疲れを取り除く 良 […]

こんな自分もう嫌だ!寝ても疲れが取れないイライラ・ストレスを取り除く最短の方法とは!
2017年10月31日 / 最終更新日 : 2018年2月22日 daina 食事

子供優先!?自分の時間が作れない!お母さんのための自由な時間の作り方

自分の時間ができたら、 何をしますか?   本を思う存分読む? ゆっくりお風呂に浸かる?   友達と出かける? ゆっくり映画をみる?   旅行に出かける?   あーできたらいいな! […]

下半身はなぜ痩せにくいの!?太りやすい脚を改善する方法とは!
2017年10月29日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina 食事

お母さんの冷え・抜け毛・顔のほてり!気になる症状には○○しかない!

うわーまた抜けた。 ブラシにつく大量の髪の毛。 子供を産んで、 大量に抜ける時期ってありますね。 毎度、シャンプーの時や、 ブラシで髪をとかすときに、 びっくりしてしまう。 そのほかにも冷えやほてり。 どうにもこうにもな […]

痩せて得するのはあなただけではありませんよ!
2017年10月28日 / 最終更新日 : 2017年12月4日 daina 子育て

【不調改善!すっごい変化!?】子供のために!を止めてみたら家族みんなが幸せになる!

ある時から子供は、 自分でどんどんいろんなことを やってくれるように。 「あれあれー!朝のぎゅっしないの?」 「あとでね!」 何かやりずらそうなことがあるときに、 「これやってあげようか?」 「いい自分でできる!」 と自 […]

家族が残すものを作りたくない!
2017年10月25日 / 最終更新日 : 2018年8月20日 daina 子育て

【極論!?】料理が苦手!忙しい!なら作らなくていい!子供のために考えたいこと!

あなたがもし子供だったら! どっちのお母さんがいいですか?   1.手料理を毎回出してくれるお母さん 2.お総菜・お弁当・外食ばかりのお母さん   きっと1番の方が 多いんじゃないかな と思います。 […]

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お客様が前のめりになってアドバイスを聞く方法

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アドバイスでこんな間違いをしていませんか?

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お客様が痩せてくれないダイエットコーチが○○を止めた結果…

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鼻水

なぜ、20年悩んだ鼻水が薬なしで止まったのか???

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SNSが怖い!発信が怖い!

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