仕事・家事！やる気は脳内ホルモンを味方につけよ！

今月末に沖縄旅行へ！
なんと7年ぶり！
沖縄でどう過ごすか、
プランを立てているのですが、
これが楽しい！

 

 

子供も大きくなったので、
いろんな体験ができるように(^^♪

 

今回は青の洞窟の
シュノーケリングを
楽しみたいと思います。

 

これも今日のトピックと
関係があるんですよ！

 

では、さっそく始めましょう！

 

「や・る・気」について

あぁー、やる気出ないなぁって
思ったことはありませんか？

 

私のサポート生には
起業家さんも多い！

 

やりたいことをやって、
自由なはずなのに、
仕事に対して
やる気が起きないんですよねーーー！！

 

とのご相談や。

 

そして、
ママさんも多い。

 

わかっているけど、
洗濯たたむのが億劫でと
家事にやる気が出ない。

 

とのご相談をいただきます(^^♪

 

それは、
「気合ですよぉー」
「我慢ですよぉー」
「努力ですよぉー」
と思いがちですよね。

 

私たちは努力が美徳と
幼いから教わってきました。

 

その努力ができる人が
素晴らしい！

 

とも教わってきました。

 

でもでも(^^♪

努力なんて続かないですよねぇーーー。

 

努力出来続ける人って
天才じゃないかなぁ(^^♪

やる気が起こるは脳内でこんなことが起こっていた！

実は…私も仕事においては、
やる気が起きないことがあります。

 

その時は無理をしない。

 

だって、
無理しても上手くいかないから。

 

じゃぁ、どんな時にやりたいと思うか。

／
やりたいと思ったとき
＼

なんじゃそりゃ…
ですよね…

 

 

ただ、やりたいと思ったら、
寝る間も惜しんで、
ワクワクしながら、
取り組むと思いませんか？

 

この時脳内では、
ドーパミンがあふれかえっているのです。

 

ドーパミンは興奮系のホルモン！

 

ワクワクやドキドキを
運んでくれます。

 

物事を達成すると、
快楽を得られる
ドーパミンが働いていると、
食欲も忘れて、
取り組んでしまうんですね！

 

ほら、エジソンだって、
何万回も実験して、
失敗して、
でも続けた！

 

ワクワクドーパミンを
出し続けていたのだと思います！

やる気の起こし方

じゃぁ、
やる気が起きず、
何となくだらだらしてしまう
状況から脱するためには
どうしたらよいのか…

 

 

「やりたいことをやる」

 

ただそれだけです！

 

 

例えばね、
私が仕事へのやる気が起きないときって。

「これは私が求めている形なのか？？？」

 

「もっとお客様に喜んでもらえて、
私も幸せになる方法はないか？？？」

 

そんなことを考えていることが
多いんです。

 

何ができるかにフォーカスしているんですよね。

 

 

すると…止まる。

 

 

そんな時は、
「やりたいことを考える」

 

これをやったら、
とっても楽しい！

 

これをやったら、
お客様も楽しい！

 

これやったら、
めっちゃ効果ある！

それだけ。

 

そしたら、やる気って起きてくるんですよ！
ほんと楽しくなってくる！

 

簡単でしょ？

 

サポート生にも
できるか・できないかじゃない！！

 

「やりたいこと！」
をやりましょう！
と伝えています。

 

すると行動力が全く違うんですよね！

 

じゃあ、
洗濯ものや掃除はどうなの？

 

どうやっても
楽しいって思わない
と聞こえてきそうですが(^^♪

 

これも同じ。

 

「やりたいことをやる！」

 

やりたいことをやっていると、
やりたいから、
さっさと家事を終わらせようとする！

 

あるいは誰かに
頼んじゃうこともできるかもしれない。

 

頭がアクティブになるんですよね。

 

いかに「やりたいことをやるか」
考えられるようになる！

 

知ってほしいこと

おもしろくないことや
過ぎていくばかりの毎日じゃ、
やる気は起こらないのです(涙)

 

同じことでも
／
楽しんで取り組んでいる人
つまらないと思っている人
＼
の違いは
「やりたいことをやっているか」
だと思うんですよね。

 

 

※根本的な好き嫌いはさておき。

 

 

だからこそ、
あなたも
「やりたいことをやってほしい」

 

 

全てがうまくまわるから(^^♪

 

私にとっての沖縄は！
楽しみ！
やりたい！ことがたくさん(^^♪

 

だからドーパミンも
ガンガンでちゃうんですよね(^^♪

 

 

ガイドブックやネットを見続けたり、
あっという間に時間が過ぎてしまう。

 

あなたも夢中になれる
何かをやってみましょう！

 

 

それでもやる気が起きないときは

そしてね、
もう一つ。

／

やる気が起きる人
やる気が起きない人

＼

の違いは

 

「栄養」です。

 

 

なぜなら、
私たちの心と身体は栄養でできているから。

 

 

ドーパミンの分泌のしやすさも、
栄養と関係があるのですよ！

 

 

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