いつも食べている主食！ 何を食べていますか？   人によっては、 麺類 パン シリアル がメインですという方！   最近お米は食べてないと いらっしゃるのでは ないでしょうか。 さて、その主食の色は […]

お食事を整えていくと、 体重が少しずつ減っていくほか、 不調がどんどん改善され 毎日の生活が輝いてきます！ こんにちは！ダイ奈です。 栄養バランスを整えることで リバウンドがなく、 さらに一生もののキレイと自信が手に入る […]

以前はカロリー計算をして ダイエットするというのが、主流でしたね。 食べた量よりも活動した量が 上回れば痩せるという方法です。 しかし、リンゴだけ食べて痩せても、 リバウンドしませんでしたか？ ダイエット食品とよばれるお […]

なんか最近太ってきたなぁ、 でも食べないと元気でないしなぁ。 そう思われたあなた！ 食べないのではなく、 食べるものを選ぶといいのですよ！ では、太りにくい食材！ 何が思い浮かびますか？ こんにちは！ダイ奈です！ 太りに […]