2017年9月22日 / 最終更新日時 : 2019年3月28日 daina お役立ちコラム 1日1食は太る素、1日3食は健康美人！食べる回数は多い方がいい３つの理由とは！ あなたの食事回数は 1日何回ですか？ たべる時間が ないときってありますね。 しかし、長時間の空腹が続くと、 次の食事でドカ食いしてしまうことは ありませんか？ こんにちは！ダイ […]
2017年9月21日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 daina ダイエット 今までの3分の2の量で満足する食べ方の3つのポイントとは‼ あなたは食べすぎることはありますか？ たまにあー食べすぎちゃったな、 と思うこともあると思います。 しかし、いつもたくさん食べすぎる、 お腹がいっぱいなのに 食べてしまう方に おススメの食べ方がありますよ！ こんにちは！ […]
2017年5月6日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット ゆっくり噛んで満腹中枢を刺激する！どうしても早く食べてしまう人はあの人と競争しましょう！ みんなとご飯を食べていると、 一番早く食べ終わる。 早食いだと自覚がある。 そんな方に今回は お読みいただきたいなと思います！ こんにちは！ダイ奈です。 ゆっくり噛んで満腹中枢を刺激する！どうしても早く食べてしまう人はあ […]
2017年4月4日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 daina ダイエット まずは○○だけ！意識すると痩せられちやうかも。 ダイエットしてるからー。 エステへ行って、ジムに通って、サプリメント飲んで。 と１つだけでなく、いろいろ行ってる方もいらっしゃることでしょう。 私がエステティシャンだったころのお客様もそうでした。 日常がダイエット。 そ […]
