朝から疲れている。 心と身体を元気に保つために、 睡眠は重要です。   しかし、 ／ 眠りにつくまで時間がかかる 夜中に何度も目が覚める 疲れがとれず、寝た気がしない ＼ 睡眠にまつわる 悩みは尽きません。 & […]

ちょっと嫌なことがあった。 あなたはすぐに気持ちを 切り替えられますか？ その出来事を忘れられますか？ 「どうしてあんなこと言うんだろう。」 「何故、私がこんな思いを しなくちゃいけないの。」 「嫌だな。」 「どうして誰 […]

お仕事時間が長く、 ストレスも多い方、 食事の時間は とれていますか？ 食べる時間もとれなかったり、 お仕事の都合で、 食事の時間がよめない方も いらっしゃるのではないでしょうか。 こんにちは！ダイ奈です。 ストレスが多 […]

モナリザというとどんないことが思い浮かびますか？ 静かにほほ笑む人、学校の壁に飾ってあった人でしょうか？ 食べていないのに痩せないという方はまずチェックすてもらいことがあります。 そちら関連記事でご確認ください。 食べて […]