2019年10月11日 / 最終更新日時 : 2019年10月11日 daina お役立ちコラム 太る原因！だらだら食べをやめる！5つのステップ！ なんとなくだらだら食べてしまう。 気づいたら、 お菓子を全部開けていた。 こりゃいかん。 そう思っても、 また繰り返す。 私も10年以上、 毎晩お菓子2袋。 だらだ […]
2017年9月21日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 daina ダイエット 今までの3分の2の量で満足する食べ方の3つのポイントとは‼ あなたは食べすぎることはありますか？ たまにあー食べすぎちゃったな、 と思うこともあると思います。 しかし、いつもたくさん食べすぎる、 お腹がいっぱいなのに 食べてしまう方に おススメの食べ方がありますよ！ こんにちは！ […]
2017年6月2日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット ダイエットのNG！太ってしまうだらだら食べを防ぐ方法3選！ ついだらだらと食べ続けてしまう、 おいてあるお菓子に手が伸びてしまう という方いらっしゃるのではないでしょうか。 満腹中枢を働かせるために ゆっくり食事をとることが大切です！ しかし、ゆっくりよく噛んで食べるのと、 だら […]
