もし、自信をつけるとしたら… おそらくこの方法が一番早くて、 効果があると思います(^^♪   実際わたしもあることで 自信がつきました！   もう、これにおいては 躊躇なく楽しめるという自信がありま […]

自分のことが好きじゃない… なんでいつもうまく行かないんだろう… そんな風に思わずに済んだら… どうですか？   ちょっとしたことでも 私って「すごいっ」と思えたらどうですか？   いつもと同じ毎日だ […]

成人式の時のこと、人に話したら… 「なんでそんなこと思うの？」 「自意識過剰だよ…」 そんな風に言われるかもしれません。   でも、私は本当にそれを全うすることが 正解だと思っていたし、 そのせいで本当に苦しか […]

むかしの私は、 子供のために、 夫のためにと口に出しながら…。   食事すら座って食べれない… 子供の夜泣きで眠れない…   なんで私だけ…と 自分を犠牲にしていると感じていました。   そ […]

  自己肯定感は高い方がいいですよね。   もし仮にダイエットサポートしてもらうとしたら…   私なんか… ダイエットサポートしてもいいのかな… そう思っている人より、   「私に […]

ある日、保育園の先生に言われました。 「ちぃちゃん(仮名)はいつもお友達におもちゃを譲ってくれるんです」 私は褒められたのかと思いました。   でも、先生はこう続けました。 「いつもだと心配ですね」 私は、ちぃ […]

家族がいるから、 仕事をしているから、 迷惑かけるから。   人のことを気にして、 自分のやりたいことが出来ない…。   そんなことはありませんか？   私もそうでした。   &n […]

秋晴れの日が続いていますね！ 何を感じていますか？   心と身体は結びついている と聞いたことがあるのではないでしょうか。   特に食においては、 心との深い結びつきがあります。   サポー […]

あなたは何のために 生まれてきたのですか？   この問いに、 以前の私なら、 何のためだろう？ ／ 子供たちを幸せにするためかな、 親の介護をするためかな？ ＼ きっと答えがあやふやだったと思います。 &nbs […]

スピ体質ってこういうこと？ なんて最近感じています(苦笑)   もともと感覚派であり、 直観派なのですが、 いつも論理的なエビデンスを 調べるようにしています！   そして、納得したら、 やっぱり自分 […]