2018年4月11日 / 最終更新日時 : 2019年7月12日 daina お役立ちコラム ストレスに負けない！イライラしない！心を育てる3つの習慣！ あなたは日頃ストレスを感じていますか？ 良いストレスは必要ですが、 イライラを招く ストレスは避けたいものです。 今回はストレス値を 下げるために 行いたい習慣を 3つご紹介しますね！ 動画で見たい方はこち […]
2017年6月30日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット ダイエット中！食べるときは○○サイズを意識しよう！ 普段の食事を思い返してみてくださいね！ 口に一度に運ぶ食事量はどれくらいですか？ 口の中にたくさん放り込んで、 ほっぺを膨らませながら、 もぐもぐとは召し上がっていませんか？ こんにちは！ダイ奈です。 私自身、今でももぐ […]
