2017年9月9日 / 最終更新日時 : 2017年12月4日 daina ダイエット 残業ばかりのあなたに！深夜の食事の食べ方・選び方の３つコツをお伝えします！ お仕事お疲れ様です。 私もエステティシャンのころは、 夕食はいつも深夜でした。 お昼休憩をとった後、 夕食までは間食もせず、 11時間くらい空腹の時間。 食べる量は変わっていないのに、 身体が大きくなっていく。 不思議だ […]
2017年6月14日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 daina ダイエット ダイエット中のおやつの選び方と食べるタイミング！知って得する痩せ体質の作り方！ ダイエット中はおやつは控える？ もし、お腹が空いてドカ食いをしてしまうなら、 分食をしてとるほうがいいこともありますよ！ こんにちは！ダイ奈です。 幼少のころのおやつは 食事で補いきれない栄養や エネルギーをとることを目 […]
