2022年10月6日 / 最終更新日時 : 2022年10月6日 daina お役立ちコラム すぐにお腹がすく人はこれ食べよう 食べたのにすぐにお腹がすく。 とか、 勉強・仕事・家事で夜遅くまで起きていて… なんとなく食べたくなる… そんなことはありませんか？ ダイエットしている人ほど、 足りていない栄養があります。 […]
2022年10月6日 / 最終更新日時 : 2022年10月6日 daina お役立ちコラム 運動後に太る理由 先日2泊3日で北アルプスに行ってきました。 毎日10時間以上歩き続けたので、 たいそう痩せたかもしれない… そう思って、 体重計にのったら… なんとっ？？？ 2キロ太っていたんです。 &nbs […]
2022年9月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 daina お役立ちコラム 食べすぎ注意！ダイエッターが間違ている栄養の摂り方 痩せるために、 摂っている栄養が 逆に太る原因になっていたら… 嫌ですよね。 だけど、現実問題… 良かれと思って、 摂っている栄養が 太る原因になっている人が チラホラいます… 特に意識の高い […]
2022年9月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 daina お役立ちコラム 痩せる食べ方 食べている最中に 痩せていったらどうですか？ 嬉しいですよね。 実はそれも可能です！ 痩せているほど、 自然と身体の機能を うまく使っています。 いくつかある中で […]
2022年9月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 daina お役立ちコラム 痩せない人・太ってきたい人に足りない栄養素はコレだ！ 今まで私がダイエットサポートしてきて、 痩せない人・太ってきた人が 圧倒的に足りない栄養について 解説しました。 足りていない兆候も 身体に表れるので、 自分が足りているかどうかも チェックしてみてね(^^ […]
2022年9月21日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 daina お役立ちコラム お酒・お菓子を食べながら3カ月で10キロ痩せる方法 お酒を飲みながら、 お菓子を食べながら、 痩せられたらいいですよね… ちなみに私は毎晩食後に ファミリーパックのお菓子を 2袋食べていました。 止めたいと思いながらも 止められなかったんですよ […]
2022年9月21日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 daina お役立ちコラム お昼に菓子パン３個で痩せられる？ ダイエットをしている時、 菓子パン3個のランチを食べても 痩せられるでしょうか？ 答えは… 痩せられる！です。 今回の内容は、 サポート側の痩身師に 知っておいてほしいことです。 […]
2021年12月13日 / 最終更新日時 : 2022年1月20日 daina お役立ちコラム 痩せている人の特徴 たくさん食べているのに、痩せている… 健康的で痩せている… 人には特徴があります。 痩せている人全員に この特徴があるわけではなく、 健康的な人に共通することです。 痩せているけ […]
2021年9月7日 / 最終更新日時 : 2021年9月7日 daina お役立ちコラム 脚痩せ！パンパンな足を細くする方法！ どうして足だけ太いの？ どうやったら痩せるの？ 部分痩せに特化した インドエステで働いていた DAINAが食べ痩せの観点から 解説しました。 そもそも脚は太りやすい部分なんです。 それは、身体 […]
2021年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年7月14日 daina お役立ちコラム 痩せたいならこのメニューを選ぼう！ 美味しく食べて痩せるために、 工夫できることがあったら 嬉しいですよね(^^♪ その時のヒントになればと思い、 動画にしました。 ぜひぜひ選んでみてね(^^♪ 続きはこちらから↓ […]
