毛穴レス！ざらつきのない滑らかな素肌の作り方

小鼻やあごのざらつきが気になる！
毛穴が目立つ！

というご相談がありましたので、
毛穴レスな素肌の作り方を
今日はお伝えしますね！

美容業17年なのに、
最近はもっぱらマインドの
話ばかりだったことに、
気づきました(^^♪

サポート生は
肌やダイエットの悩み、
アロマなどのお話もしています！

※こっそりアロマ環境協会の認定教室も運営しています！

もともと、
人をキレイにすることが大好きで、
キレイになって喜んでもらえると
本当にうれしいんですよね！

今回は最近あった
サポート生からの質問
角栓(ざらつき)について！

角栓(ざらつき)ができる原因について

角栓…古くなった角質と皮脂が混ざり合ったもの

角栓ができる原因

過剰な皮脂の分泌

皮脂は絶えず分泌しています。
それが毛穴から排出します。

食の乱れやストレスで
皮脂が過剰に分泌することで、
毛穴が詰まりやすくなります。

質の悪い脂質の摂りすぎによるもの

例えば、ジャンクなものやお菓子には
ショートニングなどトランス脂肪酸を
多く含まれていますね。

直接脂っぽいものを食べていなくても、
質の悪い脂質はお菓子を作る際に
たくさん含まれている場合が多いです。

この質の悪い脂質が皮脂を過剰に分泌させます。

私もお菓子の食べ過ぎで
角栓が常にできていました。

ストレス

ストレスは自律神経系に
影響を与えます。

自律神経は
集中したり緊張するときに
働く交感神経と、
リラックスしているときに
働く副交感神経があります。

ストレスや緊張状態の時に、
交感神経が優位になります。

交感神経が優位な時に、
皮脂の分泌が多くなります。

多くなりすぎると、
詰まる原因となるんですね。

肌の乾燥

通常肌を守るためには
水分と油分がバランスをとって、
皮脂膜を作り、
ほこりや刺激から肌を守る役割をしています。

皮脂膜を来るのに
必要な水分が足りないため、
皮脂だけが浮き彫りになってしまうということですね。

ターンオーバーの遅延

ターンオーバーとは肌の生まれ変わり

肌の生まれ変わりは
28日が理想と言われています。

ただ、食の乱れや
不規則な生活、
年を重ねていくうちに、
ターンオーバーが遅くなります。

また肌が乾燥していることも
ターンオーバーは遅延します。

すると生まれ変わって剥がれ落ちるべき、
角質が肌に残っているので、
その角質と皮脂が混ざって、
角栓ができてしまいます。

角栓は
・過剰な皮脂
・ターンオーバーの遅延
が原因でできてしまうのですね。

ざらつきのない滑らかな素肌の作り方

ポイントは洗顔と保湿

洗顔で不要な皮脂を取り除き、
ターンオーバーを促進するために
保湿をしていくと角栓ができにくく、
滑らかなすべすべした肌になっていきますよ！

STEP1洗顔
レモン大に泡立てた洗顔料で顔を洗いましょう！
順番は小鼻→あご→額→顔全体
油分の出やすい場所から泡を載せて洗っていきます。

STEP2保湿
手に化粧水を100円玉ほどとり、肌になじませます。
そのあともう一度100円玉の化粧水を重ねます。

お時間あるときは、お風呂上りに
化粧水でパックをするとよいですよ！

化粧水のパックなら時間は5分程度。

市販の美容液パックは15分程度。

パック自体が乾燥してくる前に外します。
※パックが乾くと肌の水分を奪ってしまうため。

また、20分以上行っても、
肌には吸収しないといわれています。

※吸収は角質層まで

実は私もあごや小鼻の角栓が
ずっと気になっていました。

今も食が大幅に乱れると
出てくることがあります。

食生活を意識しよう

とっても基本的なことですが、
たっぷりの生野菜を食べ、
砂糖・添加物を控えていくことで、
角栓のできにくい滑らか素肌になっていきます！

基本的な食べ方は7つの動画でも
お伝えしています！

そちらも参考にしてみてください！

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