家にいると ダラダラ食べちゃう。   これは体の中の仕組みが 関係しています。   この仕組みを使っていけば、 ダラダラ食べがストップ できちゃうんですよね。   ぜひ、やってみてくださいね […]

ついだらだらと食べ続けてしまう、 おいてあるお菓子に手が伸びてしまう という方いらっしゃるのではないでしょうか。 満腹中枢を働かせるために ゆっくり食事をとることが大切です！ しかし、ゆっくりよく噛んで食べるのと、 だら […]