むしろ、こんなに食べて大丈夫なの？？と思うほど

泣いて笑って、
大忙しの毎日を送っています！

 

今オンラインスクールの参加表明が7名(^^♪
ありがたいです(^^♪

 

楽しみながら、サポートできるように、
アクションプランも含めて、
いろいろ考えていますよ！

 

私のほうがワクワクかも(^^♪

 

さて、ダイエットでこんなに食べてもいいんですか？
といわれることも多いです。

 

食べないダイエットをしてきた方ほど、
食べると太るというイメージがあるんですね。

 

特に炭水化物！

 

きっぱりお伝えすると、
最終的に食べないと
痩せない…。

 

【お客様のお声】

1週間経過して、
夕飯をちゃんと食べていなかったのですが、
食事を見直して夕飯も食べて良いんだ！と知り、
食べるようになりました！

 

むしろ、こんなに食べて大丈夫なの？？と思うほど。
それでも、次の日の体重は減っていきました！！

 

夕飯はそんなに食べないように。
と思っていた私には目からウロコ！

 

前は控えめにしていたため、
今は夕飯をしっかり食べられるから
気持ちも大満足です。

 

なんと！
昨日血圧を1ヶ月ぶりに測ったら
びっくり！

 

ずっと血圧が高くて144くらいで
悩んでたのに、122の正常値に！！

 

144の時は、高すぎて別室に呼ばれていたのに、
今回は「正常ですね」って
看護婦さんに普通に言われたけど、
私にはその言葉が嬉しくて嬉しくて！

 

まだ1週間だけど、
きっと食生活を見直せたおかげです！
大感謝です！

 

次回の健康診断にも期待しちゃいます。
健康診断が楽しみなんて初めてです。

 

ありがとうございます！
今週も楽しく頑張ります♪

※お声は許可を得たものだけを載せております。

－－－－－－－

そうそう(^^♪

 

本来ダイエットって
健やかになることであってほしいのです。

 

体重を減らすだけじゃなくて、
心も身体も元気いっぱいになること。

 

無理なダイエットは
いつかツケが回ってきます。

 

痩せにくい体になったり、
女性ホルモンのバランスが崩れたり、
イライラや心の面でも
影響があります。

 

だからこそ、食べてほしいんですよね。

 

バランスよく食べれば、
お腹も心も満たされます。

 

すると食べすぎなくなる！

 

もちろん、必要な栄養が体に入ってくるから、
からだは自然と痩せたがるのです！

 

いいことばかりですよね。

 

お菓子を食べるのもよし！
ただ食事を食べてからがオススメですよ！